天氣一冷就手腳冰涼?這幾招有效改善!天氣一冷就手腳冰涼,怎麼破?①補充維生素E,多吃含煙酸和B族維生素的食物;②喝碗桂圓紅棗湯;③熱水泡腳;④按摩陽池穴;⑤注意腿腳、肩背的保暖;⑥多運動,做做暖身普拉提和暖身瑜伽…經常手腳冰冷,要注意關鍵部位的保暖①腿、腳:寒從腳起,下肢保暖做得好,全身都會暖和;②肩背部:主管人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合,特別是大椎穴,暖背可以獲得更多的陽氣;③不要穿太緊的衣服,衣服過緊會阻礙血液循環,陽光好的時候可以穿比較薄的衣服來曬太陽。