1.多吃黑豆食物：從月經結束到排卵，可以用黑豆豆漿、黑豆湯、黑豆調理，可以補充雌激素促進卵泡發育。
2.薑茶調理：紅糖薑茶可用於月經第一天至月經結束，對保護子宮恢復卵巢正常功能非常有幫助。
3.水魚湯調理：用水魚加一些副食服用湯，對一些排卵障礙的朋友也會有很大的幫助，而且沒有任何副作用。
4.飲食注意事項：卵泡發育不良。在日常飲食中，不要吃太冷和辛辣的食物。你應該吃營養全面的涼性食物，這有助於保護子宮，促進恢復。
注：如果是多囊卵巢綜合徵，在大多數情況下，多囊卵巢綜合徵將採用藥物治療，當然，具體情況應根據具體情況來判斷。同時，儘量控制日常生活中的體重，適當減肥更有利於多囊卵巢的恢復。此外，建議儘量清淡飲食，避免辛辣刺激和太油膩、高糖、高脂肪食物，適當增加鍛鍊以改善。
