男士備孕可以吃香蕉嗎
1.可以。香蕉富含大量的糖分,可以補充營養,同時香蕉也可以潤腸通便,有助於預防備孕期間出現便祕的症狀。
2.香蕉裏面含有多種維生素和微量元素,對於營養補充也是有好處的。
3.香蕉含鉀量也豐富,也可以平衡鈉的不良作用,並促進細胞及組織生長。
男性備孕不能吃什麼
1.男士備孕不能過量飲酒,不能吸煙,儘量少吃油炸、燒烤等不健康的食品,高脂肪、高熱量的食品,對健康沒有好處,對精子生成也沒有好處。
2.精子生成大概需要3個月的時間,並且需要非常精妙的微環境,需要非常豐富的營養素來做支撐。
3.備孕之前一定要吃好,平衡膳食,絕對不能偏食挑食,不要吃炸雞等熱量太高的食品,適當補充新鮮肉、蛋、奶等優質蛋白。