1.備孕期間調節身體，注意飲食，如均衡營養，不要部分食物，只保持食物種類的多樣化是最好的補充劑，而不是隨意吃一些保健產品或營養。
2.備孕新婚夫婦需要補充葉酸，因為人們普遍缺乏葉酸，所以男女在懷孕前適當補充葉酸可以幫助提高精子和卵子的質量，也可以防止一些胎兒畸形。
3.此外，懷孕前應做好體檢，有問題需要儘快糾正，基本上不會有自己的營養不良問題，所以最重要的是注意營養均衡，不偏食，控制體重。
4.最後，新婚夫妻可以適當運動，建議定期體檢，不要熬夜早睡早起。還有孕期準備，建議女性排卵期同房，採取男上女下或後背式的姿勢，有利於受孕成功。
