1.首先是計算好最佳受孕時間。2.每年農曆的二、三、七、八月是受孕的最佳季節，備孕時停止口服或埋植避孕藥，慎用各種藥物。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。3.脱離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。4.戒掉煙酒，煙酒中的物質可以或許致畸，孕前該當果斷戒掉。5.調整情緒，精神受到創傷或情緒波動一段時間之內不宜懷孕。6.補充葉酸，葉酸可以預防胎兒呈現畸形和神經管疾病，備孕期間就要開始服用。7.在備孕期間最好加強身體素質，提高免疫力。8.要進行孕前檢查，最好夫妻雙方。就是説孕前三個月要治療好各種疾病，尤其是女性的婦科炎症。
