1.在備孕期間夫妻要合理飲食，營養均衡，身體底子好才更容易懷上，生出的寶寶也健康。2.可以多喝豆漿保養卵巢的，黃豆裏面有雌激素，促進排卵的，而且對皮膚也好。3.排卵期同房，成功率是最大的，計算好排卵期，可以去買些排卵試紙，很有幫助。4.在性交的時候要注意姿勢，最好男上女下，有助於精子着牀。5.備孕階段孕婦要多補充一些維生素，像維生素A,維生素B等。
