1.忌味精：味精中含有較高穀氨酸鈉，準爸爸攝入過多會影響胎兒的神經系統發育。
2.忌醃製食品：醃製食品含有大量的亞硝酸鹽和苯並芘等成分，所以在備孕期間準爸媽儘量少吃。
3.忌高糖食物：高糖食物攝入過多，會造成準媽媽在孕期有妊娠糖尿病。
4.忌桂圓，人蔘等温熱大補之物：這些東西攝入過多容易造成氣盛陰耗。
5.忌煙酒：在備孕期間男性攝入過多的酒精會使男性睾丸的生精結構發生變化，導致畸形寶寶。
6.忌咖啡因：備孕期間如果攝入過量的咖啡因在孕期會影響胎兒的發育。
7.忌罐裝食品：罐裝食品裏面有很多的添加劑，這些東西會導致胎兒畸形。
8.忌污染食品：備孕期間準媽媽要多吃新鮮的蔬菜和食物。
9.忌烤肉和火鍋：這兩類食物都是經過高温加工的，但是不能完全消滅裏面的細菌和寄生蟲。
10.忌辛辣食物：辛辣食物攝入過多會造成消化系統功能障礙。
