1.備孕期間女生多吃菜和水果，少吃肉類，把身體調節成鹼性。這一點不可否則，確實有一定的效果，畢竟Y精子是比較喜歡鹼性一些的。但是，像雞蛋、豆漿之類第是可以每天都吃的。一天一根香蕉，葡萄等都可以吃，紫菜湯也可以天天和一碗，都是鹼性食物。
2.備孕期間男性多吃肉，尤其瘦肉，這樣對精子的質量非常好。比如備孕的時候多吃一些西紅柿燉牛肉，斷斷續續的堅持吃，還有韭菜也可以多吃，可以生精、葉酸片也要補充上，蛋白質含量高的食物 也都安排一些，同時，適當的運動運動。
3.備孕同房時的體位 ：要選擇容易讓女性興奮達到高潮的姿勢，然後深入射進。據説女性高潮時，會促使分泌鹼性溶液，對於Y精子非常有利。
4.禁慾3-5天保存精子數量：精子數量越多，對應Y精子就比較多，利於生男孩。但注意，不可禁慾太長，超過7天的話就有點長了，因為禁慾時間越長，精子會老化的。
5.一定比例的蘇打水沖洗陰道：一定要掌握好比例，通常建議是用0.5%也就是200ML的水，一g蘇打粉，同房前半小時沖洗。
