女性備孕吃什麼養卵泡
1.補充體內鐵元素。人的血液中富含豐富的鐵元素，為卵泡的生成提供了很好的養分，但是女性每個月的經期會造成大量的鐵元素流失。所以在平時要多吃黑豆、菠菜、動物內臟等促排卵的食物，為卵泡生成給予充分營養。
2.跳繩。女性在姨媽結束後可以適當的運動，也可以在休息之後補充天然維生素E。
3.大豆異黃酮是雌激素，可以讓月經週期正常，有正常的排卵，還可以延緩衰老。
4.黃豆。每隔一天就吃一次黃豆。
5.吃玉米。穀類，堅果和蔬菜中含有豐富的天然維生素E。
6.水煮雞蛋，要吃草雞蛋，不要吃洋雞蛋。
7.女性的心情也是非常重要的，心情不好也會影響促卵泡生成素、促黃體生成素的分泌，從而影響排卵的時間，也會影響卵泡的發育。
女性備孕吃什麼提高受孕率
1.葉酸。葉酸可以有效的降低胎兒畸形，對於一些妊娠疾病也能起到預防作用。在備孕期的女性可以吃一些魚類、蛋類、綠葉蔬菜這些食物當中富含豐富的葉酸。
2.蛋白質。蛋白質是人類生命的基礎。可以吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。
3.維生素。維生素是人體生長所需的，也是維持正常生殖功能所必需。
4.微量元素。比如鈣、鐵、鋅等微量元素，對維持人體健康十分有幫助。比如：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、花菜等裏面富含豐富的微量元素。
女人備孕前什麼不能吃
1.辛辣食品：這類食物容易引起正常人的消化功能。
2.醃製食品：這類食品中含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等在備孕期的女性最好是不要吃。
3.咖啡因食品：咖啡因是一種能夠影響到女性生理變化的物質，還沒簡直抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
4.酒精類飲品：酒精可以造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。
