順產坐月子禁止吃的12種蔬菜(慎吃)（月子）

坐月子期間有很多禁忌事項，除了不能吹風、運動以外，還要忌吃很多種食物，下面順產坐月子禁止吃的12種蔬菜一覽表，來參考參考。

順產坐月子禁止吃的12種蔬菜

順產坐月子禁止吃的12種蔬菜有哪些？這些蔬菜坐月子期間最好慎食，下面一覽表來看看：

序號	蔬菜名稱	禁吃原因
1	黃瓜	該蔬菜是一種性質寒涼的食物，能夠清熱下火，坐月子期間多吃會傷陽氣
2	冬瓜	該蔬菜是一種性質寒涼的食物，吃了能夠清熱下火，坐月子期間多吃會影響脾胃健康
3	絲瓜	該蔬菜是一種性質偏涼的食物，坐月子期間吃了可能會腹瀉，多吃損害脾胃健康
4	白蘿蔔	白蘿蔔也是一種性質寒涼的食物，月子期間不宜食用
5	麥芽	麥芽是回奶的食物，坐月子期間不能吃，否則會影響乳汁分泌
6	生菜	生菜是一種性質甘涼的食物，坐月子期間不宜吃
7	馬齒莧	馬齒莧是寒性食物，坐月子期間不能碰
8	西洋菜	西洋菜是寒性食物，坐月子期間要遠離性質呈寒性的食物
9	韭菜	韭菜同麥芽一樣都有回奶的作用，因此坐月子和哺乳期內都不能吃
10	苦瓜	苦瓜性質寒涼，同時還會刺激子宮收縮，因此坐月子期間不能吃
11	大蒜	大蒜是一類辛辣易燥的食物，月子期間吃容易上火便祕
12	辣椒	辣椒也是禁吃食物，坐月子期間吃會使孕婦上火，且不利於傷口的恢復

1.不能吃冰冷寒涼的食物，冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體痠痛。

2.不能飲用刺激性飲料，濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。

3.不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物，辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。

4.不能吃食酸澀收斂食品，產後媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。

5.不能吃過硬、難以消化的食物，這會加重新媽產後負擔。

6.不能吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精、韭菜、香椿、黃花菜。

7.不宜多吃味精，為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。

8.在產後一到兩週不要吃補益活血的中藥，如人蔘、黨蔘、黃芪等、紅花、丹蔘、牛膝、乳香、沒藥等。

1、月子裏不能碰冷水

女人產後身體沒有恢復，抵抗力差，一旦收到風寒，也叫月子風，就會落下病根。

2、月子裏不能洗頭

古代女子皆長髮，洗頭後無法及時吹乾，很容引起受風感冒或者頭皮炎症導致脱髮嚴重。現在坐月子，媽媽一定要注意個人衞生，及時洗澡和洗頭。洗澡時注意調整後室內温度和水温，洗完後由於毛孔張開，不要馬上出浴室。

3、坐月子應該多卧牀休息

無論你是順產還是剖腹產，產後及時下牀活動都是有益無害的。順產媽媽3個小時後可以下牀，剖腹產也不能整天躺在牀上。越早下牀，越有利於產後的身體恢復。

4、坐月子少吃冷食和性涼的水果

月子裏應該避免冷飲、生冷食物、性涼的蔬果。

5、月子沒做好，就會得月子病

中醫講女人產後氣血兩虛，脾胃不和、很容易邪風入體，最後成為頑疾，難以根除。

6、坐月子不能玩手機

這是一個新的月子禁忌，説月子裏玩手機，以後眼睛視力很差。建議日常正常使用手機還是沒有問題的，每次使用手機超過1小時，就要讓眼睛放鬆一下。

7、坐月子不能吃鹽

可以少放鹽，且以清淡為主。

8、坐月子女人不能哭

都説產後女人不能哭，哭了以後會視力下降，迎風流淚。不過，產後哭泣確實哺乳有關係，產後抑鬱很容易引起火奶或者乳汁分泌減少。

9、坐月子要多喝老母雞湯

母雞湯中的雌性激素可以會抑制產後的催乳素的分泌，降低乳汁分泌。可以喝，要少喝。

10、坐月子不能同房

坐月子不能同房肯定是真的，產後子宮需要至少6周的後恢復時間，這段時間嚴禁同房。產後等到子宮和外陰恢復，再無惡露排出，可以恢復夫妻生活，動作以輕柔為主。