42天月子和30天的區別是什麼你知道嗎？其實，42天月子和30天的區別在產婦恢復情況不同、體質差別大、地位差別大，下面具體介紹來了解了解：
1.產婦恢復情況不同：相對來説42天月子的產婦恢復的會更好，經過30天的調整，可能身體並未得到完全的恢復，所以時間長一點的話，子宮恢復到會更好一些；
2.體質差別大：如果寶媽生完孩子後身體消耗太多，體質比較差，那麼需要坐42天才能出月子，如果體質好，坐完30天就可以了；
3.地位差別大：雖然月子期間寶媽最重要的是好好休息，不能太過勞累。但如果沒有照顧月子，哄孩子、換尿不濕，洗衣做飯需要寶媽親力親為，那麼能坐夠30天就不容易了。
友情提醒：有相關醫學研究表明如果產婦想要子宮恢復正常的話，必須要6周左右，就是42天，如果坐30天的話，可能身體恢復並不是很徹底，還存在一定的虧損，所以説最好是坐42天。
坐月子42天攻略參考
1.飲食要營養均衡：產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此寶媽們需要充分地熱能和各種營養素，同時還要顧及一下尚未完全恢復的腸胃功能。
2.注意子宮恢復情況：產後要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，若惡露不淨或出現異常情況，就要及時看醫生。
3.保持室內温度：在炎熱的夏季坐月子也是可以開空調的，夏天坐月子應避免因室內温度過高而出現高熱等產褥中暑現象。室內的温度要保持均衡，保持26℃-28℃比較適宜。房間內也要經常開窗通風。
4.適當的進行運動：坐月子以休息為主，但不等於放棄運動。想要身材儘快恢復到孕前的狀態，適當的運動不能少~可以根據自身的情況做一些產褥操、凱格爾運動（順產後做凱格爾運動的參考），有助於身體的進一步恢復。
產後42天的月子餐食參考
1.產後1-7天：這個階段產婦剛剛分娩完，胃口不是很好，這段時間的飲食要以清淡易消化為主，可以吃一些豬肝、小米粥、生化湯等食物，還可以多喝點紅豆湯。
2.產後8-14天：這段時間應該多吃湯水類的滋補類食物，幫助分泌乳汁，並補充身體耗損的能量，比如產婦可以多喝雞湯，雞湯營養豐富，含有足量的蛋白質和鈣質，有下奶的作用。
3.產後15-30天：這個階段的進補重點在於益氣補血，早日恢復體力，所以可以吃一些麻油雞、黑芝麻薏仁粥、羊肉、魚湯等，大家可以按照自己的口味喜好安排做法。
4.產後30-42天：這是產褥期的最後一個階段，在此期間的進食重點應該科學控制脂肪，達到瘦身減肥的效果，不能再吃太多高蛋白高脂肪的食物，可以吃一些蝦米粥、鮮魚湯、還可以多吃毛豆、蘆筍、豆腐等蔬菜。
