孕期吃藍莓有很多好處：
1、藍莓含有豐富的維生素C、鈣、鐵、維生素B2等營養物質，能夠滿足孕婦對營養的需求，有助於促進胎兒健康發育。
2、藍莓還含有大量的抗氧化物質，能夠有效抵禦自由基對人體的傷害，延緩衰老，保護孕婦的皮膚和眼睛健康。
3、藍莓還含有豐富的膳食纖維，能夠促進消化，減少便祕等腸胃不適的情況。因此，孕婦可以適量吃藍莓，享受它的營養與健康。
孕期可以吃藍莓嗎
女性在懷孕期間可以適當的吃藍莓。藍莓的營養價值很高，含有大量的維生素A、維生素C，具有抗氧化抗衰老的作用。而且吃藍莓之後還可以補充蛋白質、維生素以及多種微量元素，可以補充孕期所需要的營養，提高孕婦免疫力，有利於胚胎的發育。另外，孕期飲食要注意多樣化，不要吃單一的食物，懷孕之後可以多吃新鮮的蔬菜、水果以及瘦肉、蛋類等飲食。
