最適合孩子吃的八種魚。給孩子吃魚，不僅要注意刺少肉嫩、營養豐富，還需要注意烹調方式，要儘量保證魚肉的營養物質不會流失，下面一起來看看哪八種魚的刺少肉嫩最適合孩子吃？
1、三文魚
孩子吃三文魚可以健腦，三文魚鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，含有非常豐富的蛋白質，含有的DHA有增強腦功能的作用。
2、黑魚
黑魚是一種肉多刺少，蛋白質的含量特別高，能為孩子身體補充豐富優質蛋白和多種氨基酸，可促進孩子智力發育。
3、龍利魚
龍利魚作為優質的海洋魚類，魚刺比較少，口感也比較細膩，對於孩子的大腦發育有促進作用，同時對孩子的視力和眼睛有一定的保護作用。
4、鱸魚
非常適合清蒸，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。
5、銀魚
銀魚含鈣豐富，寶寶食用能促進骨骼健康發育成長。銀魚中還有少量的鐵元素，有利於預防缺鐵性貧血。
6、黃花魚
黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，沒有碎刺，寶寶吃比較安全，更易於消化吸收。
7、鯧魚
鯧魚肉質細膩，肉多刺少，有淡淡的清香味，它含有大量的蛋白質和十八種氨基酸，更利於被身體吸收和利用。
8、多寶魚
多寶魚，營養很豐富，膠質蛋白含量很高，而且只有大的魚骨，沒有小刺，很適合孩子和老人吃。而且還能健腦補鈣，長個子。國內最常見的吃法就是整條清蒸、清燉，味道很好。
適合孩子吃的魚推薦
1、鮭魚：鮭魚是一種富含Omega-3脂肪酸的魚類，有助於改善孩子的記憶力和注意力。
2、紅鯡魚：紅鯡魚是一種富含維生素D和鈣的魚類，有助於強健骨骼和牙齒。
3、鱸魚：鱸魚是一種富含維生素B12和鐵的魚類，有助於促進血液循環和提高免疫力。
4、鱈魚：鱈魚是一種富含蛋白質和磷的魚類，有助於促進肌肉生長和強壯。
5、鮁魚：鮁魚是一種富含維生素B6和鎂的魚類，有助於緩解壓力和促進神經系統健康。
6、秋刀魚：秋刀魚是一種富含維生素B2和鋅的魚類，有助於促進皮膚健康和眼睛健康。
7、鯉魚：鯉魚是一種富含維生素A和銅的魚類，有助於促進視力健康和免疫系統強壯。
