我們選擇吃草魚能很好的促進健康，而且由於草魚中的營養價值也非常豐富，首先草魚裏面含有豐富的蛋白質，我們多吃草魚可以維持鉀鈉平衡，而且還有降血壓的作用，有利於身體對蛋白質的需求理由生長髮育，所以大家完全可以通過吃草魚來起到養生的作用。
同時我們在平時的生活中選擇吃草魚還能夠起到養生的作用，效果同樣很強，而且草魚裏面的磷是我們骨骼以及牙齒的重要組成部分，可以發現草魚的營養價值也非常強，可以幫助我們進行養生，而且多吃草魚有利於身體各項組織器官的修復，給我們身體提供能量，調節酸鹼平衡。同時由於草魚裏面的銅是我們身體必須的微量元素，對於血液、中樞神經以及免疫系統都有不可替代的作用，而且對於心臟、肝以及骨骼都是非常重要的，所以在平時的生活中就應該經常吃些草魚，可以很好的滋補，對內臟健康有很大幫助。
不過草魚雖然營養豐富，對於我們人體非常好，但是草魚在吃的時候也會存在一定的搭配禁忌，這是我們需要清楚的問題，首先草魚就不能和驢肉一起吃的，不然很容易引發心腦血管疾病。而且做草魚最好不好用牛油、羊油煎炸，不要和甘草、荊芥一起吃，這些食物都容易出現一些不利於我們健康的反應。而且如果女性在經期也最好不要草魚，患有痔瘡的人也不能吃草魚，以及動脈硬化患者也是不能吃的。而且在吃草魚的時候還不能吃太多，這樣也會對健康造成影響，需要大家小心才行。
草魚是非常不錯的一種水產品，現在很多人都愛吃草魚，可以幫助我們補充營養，同時還能有效的緩解滋補，但是在吃草魚的時候也會存在一定的禁忌需要我們小心對待，而且在平時也不能吃太多，這樣才可以讓我們更健康的吃草魚。
