1.黑巧克力可以有助於燃燒體內的卡路里和脂肪，還可以獲得良好的皮膚、健康的心臟和完美的身材。
2.牛奶裏面富含豐富的鈣質，有助於減少腹部脂肪。
3.大蒜有抗菌的作用，還可以減少體內多餘的脂肪。
4.覆盆子新鮮的覆盆子富含纖維，可以燃燒體內的卡路里和脂肪，覆盆子裏面富含果糖，可以減少多餘的脂肪。
5.酸奶是最有益身體健康的食物，酸奶裏面富含乳酸菌有助於減重和腹部脂肪，想要保持完美身材就需要每天和酸奶。
6.蔬菜裏面富含維生素，蔬菜對視力和皮膚有好處，肥胖者一定要多吃蔬菜。
7.杏仁和核桃多吃堅果可以燃燒身體中多餘的脂肪。
8.燕麥有助於燃燒體內的脂肪和卡路里。
9.雞蛋裏面富含礦物質和蛋白質，可以燃燒體內多餘的脂肪。
10.魚含有大量的脂肪酸，在體內可以燃燒卡路里，增加新陳代謝。
