飲食潤膚美容駐顏
皮膚隨着年齡的上漲缺乏彈性，水分流失，看起來滿是褶皺，乾巴巴的沒有絲毫美感。老人要美容，最首要的就是多喝水。人一天要喝8杯水，可以補充皮膚細胞所缺失的水分，還有助新陳代謝。
中醫講究護膚先護肺，正確的飲食也可起到美容的效果。可以多吃潤膚養髮補腎養血的食物，潤燥生津，滋陰養肺。
我們常用的潤膚品中多含有百合和黃芪，前者能滋陰清熱，後者則可促進新陳代謝。老年人羣不妨將百合煮粥或拿黃芪泡茶，每天一杯，駐顏有方。
棗、核桃、芝麻，可以補腎養血;蔬菜水果維生素含量高，能夠補充人體水分;魚全身都是寶，並含有不飽和脂肪酸，屬於低熱量食品，也能助老人明目潤膚和護髮。
運動保青春美容效果好
面色紅潤，要保證血液循環的順暢，人老了骨質疏鬆，進行適當的運動不但可以強身健體，還能保住青春。
説起運動的時間，老年人可是大把大把的有。閒暇時，清晨傍晚，飯前飯後，老人可以出門走走，在運動中心玩玩器械，和友人聊天散步，不經意間就加快了皮膚的新陳代謝。放鬆了自己，鍛鍊了自己，保養了自己，如此好處，可不多見。
面部運動，才是真正的美容之術。老年人可以自我按摩，力度無需太大，在臉部頸部做環狀按摩，活血養顏，保證皮膚的彈性。
很多老年人自恃年事已高，不是愛美的年紀，認為美容保養多此一舉。但實際上，美容正是一種心理不老的具體表現，也充分體現了老年人年輕的心態。心態對於一個人的形態保持非常重要，經常煩惱、焦慮、暴躁的老年人往往比同齡人更顯老，哪怕不要做到駐顏有方，也不要做同齡人中最顯老的一個。
