喉嚨疼這些食物一定要多吃：平時還可以預防

　喉嚨疼這些食物一定要多吃：平時還可以預防

喉嚨疼這些食物一定要多吃，平時還可以預防，前兩天下大雨，颳大風，氣温驟然下降，很多人都會陷入感冒的痛苦。還有喉嚨發炎，喉嚨痛等等。那麼，喉嚨痛了我們該吃些什麼好呢？

冰糖雪梨。雪梨具有清熱、潤肺、降火等功效，冰糖潤肺止咳，兩者一起燉湯對喉嚨痛有很好的療效。

甘蔗，甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子幹疼。

　蘿蔔，含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。

銀耳，又名白木耳，是我國珍貴的膠質食用菌。

百合，鮮百合有鎮靜止咳的作用。

菊花茶。菊花，清熱降火、清肝明目，肝火旺的人可以多喝點菊花茶。

胖大海泡水。胖大海清肺熱、解毒，泡水喝對咽喉疼痛有一定的治療功效。

多吃些金桔，金桔可以行氣解鬱，止咳化痰。做成蜜餞還可以開胃。經常吃金桔還可以防治感冒。

　喝金銀花茶，大家經常看到涼茶和牙膏裏面都有見到金銀花的成分把，沒錯，金銀花可以清熱解毒，涼散風熱。對風熱感冒照成的喉嚨痛非常好功效，而且還可以殺滅某些病菌。

多喝水，温水哦，不要喝太涼或者太燙的水，對喉嚨的刺激性都很大。多喝水可以促進身體毒素排除，體內代謝都需要水。最好可以切一片檸檬放進水裏面泡水喝。更利於水和維C的吸收。病好的更快哦！