1、一歲以下的寶寶不建議吃市售的月餅
因為很多市售的月餅糖分含量非常高，而且會添加鹽等調味品，是不適合一歲以下寶寶來吃的，所以很多媽媽會為寶寶自制月餅，這樣既能讓寶寶感受到中秋節的氣氛，又能保證寶寶的營養和健康。
2、控制月餅的攝入量
每天給寶寶吃半塊或者1/3大小的月餅就可以了，讓寶寶既能夠感受到節日的氣氛，又知道分享美食是一種幸福。
3、選擇低熱量的月餅
月餅的水分含量越高，熱量就越低，比如像傳統的廣式蓮蓉雙黃月餅相比於棗泥豆沙類月餅，它的脂肪含量更高，水分含量更低，所以寶寶就更適合吃豆沙、棗泥這類的月餅。
如果給寶寶吃蛋黃月餅，那當天就不要給寶寶吃雞蛋了。尤其是小寶寶，建議儘可能不要吃蛋黃月餅，因為那些蛋黃都是鹹蛋黃，鹽分含量是比較高的。
4、無糖月餅要給寶寶慎吃
月餅的高熱量實際上不僅僅來自於糖分，還來自於大量的脂肪。我們看一下這個月餅被油脂浸膩得如此細膩絲滑，可想這個脂肪含量得有多高~
所以説，我們説的「無糖月餅」並不代表是低熱量，也不代表更健康。而且有些無糖月餅還加入了大量的糖醇類的代糖，如麥芽糖醇、山梨糖醇……雖然它們的熱量極低，不會升高血糖，也不會帶來蛀牙的問題，但同時因為它們不易被吸收，也會增加腸道的滲透壓，刺激腸蠕動，容易導致腹瀉，所以這類月餅更得給寶寶少吃。
5、增加寶寶的運動量
如果寶寶太愛吃月餅，攝入量沒有控制在合理的範圍內，就只能靠運動來消耗過多的熱量了。
需要提醒家長的是，寶寶的運動量一定要算他的有效運動時間，也就是寶寶運動以後，他的後背是微微出汗的，而且他的呼吸頻率也是加快的，這樣才算一個有效的運動。
