在生活中為什麼女人總是易胖難瘦，身材不容易瘦下來，肥胖會帶來上百種健康疾病，還會影響自身的健康不利於長壽健康。那麼女人是不是羨慕別人的易瘦體質，沒有發胖的困擾呢?發胖都是有原因的，我們需要從生活中糾正一些發胖的因素，才能降低發胖機率。下面這幾個生活惡習，不但會讓你發胖，還會加速身體衰老。只有及時糾正，你才能擁有健康的身體跟苗條的身材。
一、飲食口味重
在生活中女人平時總是喜歡吃醃製的鹹魚、鹹菜、臘肉食物，或者各種辛辣鹽等食物的人，那腎臟負擔是比較大的，身體也容易引起水腫，不利於身體健康。重口味的食物會刺激味蕾，提高你進食慾望，容易人呢攝入更多的食物，導致肥胖。
二、喜歡吃煎炸類的食物
在生活中煎炸類的食物口感好，吃起來美味，比如各種炸雞、薯片、爆米花、油條、油餅等食物，這些食物的脂肪含量高，熱量也飆漲，容易讓你發胖。每週油炸食品吃3次以上的人，最容易發胖的。而煎炸類的食物還會讓你體內產生有害物質，比如致癌物質，誘發多種健康疾病，加速身體衰老。
三、久坐時間超過8小時
在生活中如今越來越多人習慣了久坐辦公，一坐就是一整天，而久坐是健康的一大殺手，你卻不自知。研究發現：久坐會抑制下肢血液循環，加速關節的硬化，導致雙腿老化加速，容易出現大象腿、小肚腩。辦公白領應該多爭取時間起來活動，每次坐着時間不要超過1小時，起來活動10分鐘刺激下肢循環代謝，可以強化體質，預防肥胖。
四、不愛喝水
在生活中女人平時不愛喝水的人，身體容易缺乏水分運轉速度就會低下，廢物也容易堆積起來。每天喝足2L水的人，比起平時不愛喝水的人，每天的身體代謝水平會有所提高，身體也會更加健康。健康的做法是每天多時間段補充水分，每天喝水10杯水，累計2-3L左右。
