蛙泳的動作要領口訣：蛙泳完全動畫圖解和一看就懂一練就會的口訣
兩臂同時一劃水，抬頭吸氣緊相隨；
收腿翻腳蹬夾水，吐氣水中用鼻嘴；
收手同時慢收腿，兩臂前伸再蹬腿；
此種配合要牢記，協調配合要學會；
1、以上口訣是針對配合講的，再補充點：
蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜；
兩臂划水腿放鬆，收手同時要收腿；
兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會；
划水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼氣。
2、蛙泳手臂動作口訣：
蛙泳手臂對稱劃，桃型划水向側下；
兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向後劃；
劃到肩下快收手，兩肘用力向裏夾；
雙手平行向前伸，伸直放鬆往前進。
3、蛙泳腿部動作口訣：
蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑；
收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬；
邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊；
用力向後蹬夾水，兩腳併攏漂一會。
以上口訣是從央視《學蛙泳》整理過來的，特別適合初學者學習！學習過程要遵循由易到難，由粗到細，由腿再手後配合着來學。當然口訣不是萬能的 ，簡單好記是它的優點。入門以後需要進級，許多細節方面它不可能涵蓋，有些方面還需改進變動，大家最好根據自己的情況用辯證的眼光來看。
