千萬別和跑步的人做朋友，當你抱怨生活的不公時，他會告訴你，去跑步吧！跑步是一項很有利於健康的運動，而且還能促進友誼，一起來看看千萬別和跑步的人做朋友。
千萬別和跑步的人做朋友1
熱愛跑步的人來説：
春風拂面，適合跑步；
夏陽酷暑，適合跑步；
秋高氣爽，適合跑步；
冬風凜凜，適合跑步。
無論怎樣，
越是不能跑，
越是艱苦條件，
越要勇敢的闖一闖，
跑出個所以然來。
其實你去不去運動，都沒有對與錯。
可是冬天還在堅持跑步的人，你一定要遠離他，他們的毅力實在太堅強了，太“固執”了。
在這種艱苦的環境下，都能自律的人，生活上還有什麼能打敗他們，還有什麼能誘惑他們？
做事不憑一把嘴，做好就靠一雙腿。
有多少人遇到了冬季就打退堂鼓的，又有多少人是迎難而上的。
在世界運動領域範圍內，冬訓永遠是最重要的時候，
泳隊要冬訓；足球要冬訓；
籃球要冬訓，當然跑步也是如此。
在極端的天氣下，身體出現懶散和休眠的狀態，重新激活需要驚人的毅力和決心。
當你突破了冬季的窗紗，你會發現，攝氧量更多了，肺活量提高了，細胞中的線粒體增多了，跑的更快了，更遠了。
曾經與一名跑者交流，他的故事十分驚人。
他是一名癌症患者，身體協調能力弱，運動起來五步一停，十步一倒，但依舊堅持冬季裏奔跑。
即使汗水如雨，鼻涕如泉，手腳發麻，不氣餒不放棄是他的信念。
他堅信運動是最好的`藥物治療，不論多苦多冷，依舊堅持。
兩年後，他居然完成了半程馬拉松，癌細胞也清除乾淨了。
他説：開始很痛苦，但我知道，現在不痛苦，以後更痛苦。
千萬別跟堅持跑步的人做朋友！
能堅持冬季跑步的人，
他所散發的意志和決心是他一生的財富。
千萬別和跑步的人做朋友2
01跑步遇到紅綠燈
遵守紅綠燈的交通規則是毋庸置疑的，而且在大城市裏，經常會遇到紅綠燈。在普通人眼裏紅綠燈是保護自身生命安全的交通指示牌，但是在跑友眼裏就是生氣的小火苗，尤其是那些追求配速的跑友，遇到紅綠燈就會大大影響他們的配速。
一些跑友在路過紅綠燈時，內心就莫名其妙開始緊張，然後就轉為小生氣。但是，無論如何跑友們都是要先遵守交通規則，配速都是小事，生命安全才是第一位！
02四處亂竄的小孩子
喜歡在公園跑步的跑友一定深有體會。在公園或者開放的.田徑場上總會有一些小孩在旁邊玩耍，令人生氣的是遇到那些到處亂竄，家長還不管的就會更頭疼。
跑步的人往往都有自己的跑步節奏，跑步遇到突然竄出的小孩，如果躲閃不及撞了上去，這過錯就分不清楚了。
所以，每次跑步看見小孩在旁邊玩耍，跑友總是會小心一點，生怕撞到了祖國未來的花朵。
03跑步強迫症——整數
像那種潔癖，擺東西一定要正的強迫症比較常見，但很多跑者都會對跑步有強迫症，就是一定要跑出整數，如果多那麼0。1就會很難受。
如果你的朋友圈有人堅持發跑步記錄，而今天突然沒有發，那很可能就是今天沒有跑到10km這樣整數數字。
對於哪些整數強迫症來説，多0。1都是滿滿的失落感。但是建議跑者從跑步里程的強迫症轉變成跑步時間的整數，這樣也方便計算。
04公園跑步遇到健走人羣
公園是跑步的絕佳場地，尤其是在夏天，公園的綠樹成蔭，可以有效的遮擋刺眼的陽光。不過，在公園跑步有一羣人會令跑友生氣，那就是健走人羣。
健走人羣往往幾十個人排成兩隊，一路上伴隨着響亮有節奏的音樂快樂的運動，但是，公園的路面本身就不寬，他們排成兩隊基本把路給堵死了。每當跑步的時候看見他們，就不得不跑到最邊緣的路，不僅影響跑步節奏，還容易崴到腳。
05跑步時電話響了
跑步的時候突然來電話，真是一件生氣的事情，這時候是接還是不接呢？
如果接了，那一定會破壞跑步的節奏，節奏對於跑者而言是很重要的，特別是那些嚴謹的跑友，而且呼吸節奏被打亂，很有可能會岔氣。
不接的話，萬一耽誤了急事，會釀成不好結果。
那大家跑步來電話了是接還是不接呢？
06被狗追着跑
在外面跑步，容易遇到狗，難免會有些狗會追着跑友跑，這也是令跑友生氣的一件事。城市裏遛狗的人，還有沒拴繩的，那真是令人又害怕又生氣！被狗追着跑怎麼辦，建議大家回顧一下我們的推文，裏面有更詳細的內容。
跑步是一件會令人身心愉悦的事情，在跑完後大腦會分泌多巴胺和內啡肽讓人心情舒暢，這也是跑步逐漸成為全民運動項目的首選原因之一。
千萬別和跑步的人做朋友3
1、交到一些真正的朋友
我們所處的這個時代，雖然看似溝通起來很便利，可是卻很難找到真正的朋友，而且每天忙碌的生活，也讓我們很難遇到與自己圈子不同的人。週末與其去當宅男宅女，不如去參加跑步俱樂部，運動會讓平時心思縝密的人們卸下武裝，你也更容易用最真實的狀態找到朋友、甚至另一半。
2、燃燒更多脂肪
跑步相比其他運動的優勢在於，它除了能夠達到一般運動對於肌肉和關節的鍛鍊效果之外，在你運動之後的四個小時內，身體還能處於高新陳代謝的狀態，這樣就會燃燒更多的熱量。
3、更熱愛環境
現在有一種説法是，大家不珍惜環境的原因，其實是大家離環境越來越遠。如果不在户外跑步，你就會覺得外面少了一棵樹，或者空氣又變得骯髒是一件於己無關的事，多號召自己的朋友一起出去體驗環境給你帶來的樂趣，或許能夠喚醒所有參與的人對於環境的熱愛。
4、很低的入門門檻
當你決心開始跑步，就會發現各種體型、年齡的人都可以參與到跑步的隊伍中，它不需要你有多少年的運動功底，也不需要這樣那樣的天賦，你需要做的僅僅是一個決心。
5、可能是你最長久的運動
所有的運動都有不建議參與的年齡，當你看到71歲的老漢還能跑完半程馬拉松時，就應該意識到，這條規矩不適用於跑步。
6、它是免費的
你需要的，可能僅僅就是一雙鞋、一件排汗T恤，還有一條短褲。
7、每年省下5000元醫藥費
也許你會説，跑鞋怎麼這麼貴，可是當你跑壞了這雙新新的鞋之後，就會發現好像自己已經有日子沒有感冒發燒了。沒錯，經常的户外跑步可以提高身體的免疫力，你會變得更容易適應變化的温度、濕度和其他環境因素，也就不會這麼容易生病了。
8、你有可能接觸到更多的客户
你可能不知道，在全球500強的公司裏，60%的中層以上管理人員都是跑步愛好者。也就是説，如果你將來有機會與他們聊天，會找到更多的共同話題，也能分享更多的樂趣。這樣你能搞定的項目會比別人多20%。
9、收穫更多靈感
如果你從事的工作類似於寫作、音樂、藝術或者設計的`話，跑步可以讓你的思維更加敏鋭。相信不用研究你也可以體會到，在跑步時，心緒在一定程度上是可以遊離在身體之外的，這種狀態接近於瑜伽的“冥想”，能讓你天馬行空地想起更多有創意的事情，如果及時記錄下來，或許你也能寫一本像村上春樹一樣美的圖書。
10、更快戒掉惡習
抽煙、酗酒、暴食……你之所以很難戒掉，原因之一是它們能讓人產生強大的滿足感；其實根據研究表明，跑步給人帶來的愉悦，和這些惡習的影響是差不多的，所以在觀察那些愛上跑步的人時，你會發現他們身材不錯，而且還跑得很開心。
11、思維會更敏鋭
研究發現，經長時間的跑步和心肺練習，會讓你對事物的反應時間減低15%左右，雖然這個時間只是大約0。03秒，但足以會讓別人覺得你更敏鋭，更在意別人説的每一個細節，而它也會讓你更容易給他人留下一個好印象。
