減肥是夏季MM經常掛在嘴邊的事情，市面上的減肥茶五花八門，不知道如何挑選，其實你完全可以在家自制減肥茶的，安全放心，喝出健康。輕鬆幫你甩掉大肚腩，秒變小蠻腰
自制減肥茶：diy減肥茶輕鬆甩掉大肚子，秒變小蠻腰
一、玫瑰蜜棗茶
材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道）。
做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去；放在爐火上加熱到滾熄火即可。
功效：玫瑰，具有疏肝解鬱的作用，能保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂（但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪）。蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油，可達到減肥的效果。玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形。
初期可以一天飲用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。
二、山楂綠茶
材料：綠茶粉6公克、山楂5錢。
做法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
三、決明子炒山楂減肥茶
材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片
做法：加水500毫升，一起煮開後，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。
四、玫瑰花荷葉棗茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵（最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道）、山楂10克（大約8-10片）、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個：實在沒有用四分之一個桔皮（10克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個手指頭捏的量）
做法：1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花（這些材料都是乾的）都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。 只要湯，其他的可以倒掉。
使用方法及食量：每日1-2次，開水泡飲
五、綠茶荷葉茶
材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢。
做法：用沸水沖泡，即可當飲料喝。
功效：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效很佳
六、出水瘦腿茶
材料：馬鞭草、迷迭香、檸檬草（每次每種大約3克）
做法：將3種花草茶用熱開水沖泡，約2～3分鐘即可飲用。用水壺或是大的茶杯，反覆續水泡，直到沖淡為止。可以用蜂蜜調味。續水八杯時效果最好了，也可以根據個人情況酌情加減續水量。
減肥是夏季MM經常掛在嘴邊的事情，市面上的減肥茶五花八門，不知道如何挑選，其實你完全可以在家自制減肥茶的，安全放心，喝出健康。輕鬆幫你甩掉大肚腩，秒變小蠻腰
自制減肥茶：diy減肥茶輕鬆甩掉大肚子，秒變小蠻腰
一、玫瑰蜜棗茶
材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道）。
做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去；放在爐火上加熱到滾熄火即可。
功效：玫瑰，具有疏肝解鬱的作用，能保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂（但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪）。蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油，可達到減肥的效果。玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形。
初期可以一天飲用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。
二、山楂綠茶
材料：綠茶粉6公克、山楂5錢。
做法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
