最實用的明星私房減肥方法，是小編費力蒐集出來給各位減肥人士的，都是明星們的獨家瘦身祕方，想不瘦都難。
趙薇：營養食譜減肥
趙薇雖然發福了，但是她也是有自己的瘦身方法的，後來產後的身材立馬就恢復了產前的模樣，她的減肥方法就是堅持營養食譜，她認為這是最健康的減肥方法，堅持每天早上一般都吃麥片粥、麪包、葡萄，午餐是鯽魚蘿蔔豆腐湯，雞蛋，蔬菜沙拉，晚餐是綠豆粥，饅頭，生拌茄泥，生黃瓜一根，堅持吃，健康又營養。
蔡依林：運動瑜伽減肥
作為舞蹈天后的蔡依林，她的身材可不是天生的哦，依林曾透露她每週固定上課兩天的瑜伽課程，她認為瑜伽是保持身材最有效的方法之一了。
倪妮：少攝鹽分、多吃有機食品、飲食加運動
用餐時要控制鹽量，從調味、吃法及菜單的選擇上做起。此外，還要多攝取能幫助排泄體內鹽分的食物，如富含鉀質的食物。
為了保持好身材，倪妮堅持每天吃有機食品，並結合瑜伽運動。
少女時代：減肥食譜
早餐：玄米飯+烤雞胸肉+當季蔬菜
中餐：玄米飯+雞胸肉+生菜沙拉+堅果
晚餐：番薯+水煮蛋+沙拉
這個減肥食譜，不僅能夠保證均衡的攝取澱粉、蛋白質等營養成分，同時還能快速的產生飽腹感，將食物的總體熱量控制在1200卡之內，營養均衡，堪稱完美的減肥食譜。
