【白醋減肥法】聽説過白醋減肥法嗎？答案：白醋是可以減肥的，吃醋能減肥的説法也一直流行，白醋減肥法就是其中一種，很多人也都喜歡用白醋來減肥，可是，白醋減肥法該怎麼來減？白醋減肥正確方法是什麼？白醋減肥能瘦多少斤？用白醋減肥法能達到3天瘦8斤1周瘦10斤效果哦，白醋減肥法3天瘦8斤1周瘦10斤要怎麼實施呢，別急，接下來教你白醋減肥的正確方法，讓你瘦瘦瘦。
白醋減肥正確方法
喝白醋的最佳時間
白醋應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前喝才是最好的。這樣不但不會過度刺激腸胃，可以達到得美容、瘦身及改善皮膚不好等問題，或是有些人喝酒後可以試試看喝醋來解酒促進肝功能代謝。另外，切忌空腹喝白醋，這樣對腸胃的刺激更大。
果醋不能代替白醋
很多人想通過白醋來減肥，但又覺得白醋難喝，會選擇超市裏賣的蘋果醋、藍莓醋等飲品。其實選擇這種果醋代替白醋是達不到減肥的效果的，而且還極有可能增加體重。因為這種水果醋為了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的話反而給身體攝入了較多的糖分及熱量，對於體重是不利的哦。
白醋減肥不可過量喝
為了最快地達到減肥效果，若把醋當保健飲料來喝則絕對不行。因為大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸，還會影響筋骨的正常功能。即中醫所説的“醋傷筋”。 大量的醋進入人體，將改變胃液的PH值，對胃粘膜造成損傷。特別是對於胃炎患者和有潰瘍的人羣，更加要慎防喝醋。
白醋正確減肥法3天瘦8斤1周瘦10斤
醋在我們日常烹飪調味中的應用十分廣泛，能去魚腥、解油膩、提味增鮮，同時醋還可幫助腸胃消化。下面介紹幾種常用的白醋減肥法。
白醋正確減肥法3天瘦8斤1周瘦10斤吃法
白醋減肥法是有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以蜂蜜1：白醋4的比例食用。
白醋減肥法如何調配
白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配，由於醋的味道會比較難聞，所以可以再加兑温開水或涼開水直到自己能接受。
白醋減肥法時間
1、清晨起來喝完一大杯水（約250ml） ，之後，按蜂蜜1：白醋4的比例調配食用，在餐前的20分鐘空腹；
2、調配好白醋和蜂蜜，在中餐和晚餐後立刻喝。
同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
白醋減肥法材料原料選擇
白醋：選擇用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不建議用陳醋和果醋，陳醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有熱控減肥的效果。
蜂蜜：不建議使用棗花蜂蜜，因為棗花蜂蜜食用容易上火。
白醋正確減肥法3天瘦8斤1周瘦10斤：合適人羣
對於虛胖體質的人更有效
白醋減肥法對於浮腫、肉肉的虛胖體質的MM（肉軟、面色不佳的人）會更有效。
白醋減肥法對濕性體質的MM（肢體沉重，身體常發熱，在午後尤其明顯的人）；則沒有很好的效果。
白醋正確減肥法3天瘦8斤1周瘦10斤：使用須知
剛開始會對胃有刺激
在剛進行這個熱控減肥方法時，由於醋酸對胃腸道會有一定刺激，喝下往時我們會覺得胃裏有燒灼的感覺，這個時候把食用量等比調小，等到胃能夠慢慢適應為止。
注意量的控制
不要有喝越多效果越好的想法，因為過量喝則會導致胃腸道損傷。所以有胃潰瘍、胃酸過多的人羣不要使用白醋減肥法！
兑水水温要在40度以下
假如兑水的話，水温應在40度以下，涼水也可以，太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。
不得長期使用此法
長期喝蜂蜜白醋水，在一定程度上會胃液的PH值，直接削弱胃的消化功能。所以，不建議MM們長期使用白醋減肥法減肥。
建議搭配運動
建議搭配適量每週五次有氧運動以及兩次無氧運動，飲食最好遵循少油少鹽的簡單烹飪原則。
白醋正確減肥法3天瘦8斤1周瘦10斤：原理及總結
白醋正確減肥法3天瘦8斤1周瘦10斤原理
我們身體肥胖的主要原因就是身體中脂肪的堆積，而白醋最大功效就是促進消化，這樣一來就可避免出現身體內脂肪堆積情況。
tips：白醋是可以促進我們的消化，但是一味的喝白醋來減肥是不科學的。少量的喝白醋對於身體沒壞處，但若大量服用白醋的話，對於腸胃的刺激是非常大的，絕對不利於身體中胃腸道的健康。尤其是脾胃濕盛、外感初起者忌服；胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。
白醋正確減肥法3天瘦8斤1周瘦10斤總結
有人通過白醋減肥一週瘦下10斤，這是很成功的案例。但小編告訴大家，每個人身體成分不同，具體情況還請具體分析，白醋減肥法的效果不可一概而論，只有試過了才知道。
白醋減肥法食療方
蜂蜜水加白醋減肥法
這是最有效的減肥美容療法，在日常飲食不規律不變情況下，以1:4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐後立即喝。
tips：注意在挑選白醋時要選擇用大米、高粱、黃豆等加工而成，儘量避免含有化學成分，同時不建議使用果醋，因為果醋是保健醋，相當於減肥就遜色些。另外，若注重美容可適當增加蜂蜜的比例。
白醋減肥法食療方：花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：將花生米洗淨，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。
功效：清血脂、祛脂肪，減體重。
適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。
白醋減肥法食療方：冰糖醋方
原料：冰糖150克，香糖250克。
做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：每日三次，每次（飯後）服10毫升。
功效：減肥瘦身，消食降壓。
適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。
白醋減肥法食療方：黃豆醋方
原料：黃豆250克，香醋500克。
【白醋減肥法】聽説過白醋減肥法嗎？答案：白醋是可以減肥的，吃醋能減肥的説法也一直流行，白醋減肥法就是其中一種，很多人也都喜歡用白醋來減肥，可是，白醋減肥法該怎麼來減？白醋減肥正確方法是什麼？白醋減肥能瘦多少斤？用白醋減肥法能達到3天瘦8斤1周瘦10斤效果哦，白醋減肥法3天瘦8斤1周瘦10斤要怎麼實施呢，別急，接下來教你白醋減肥的正確方法，讓你瘦瘦瘦。
白醋減肥正確方法
喝白醋的最佳時間
白醋應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前喝才是最好的。這樣不但不會過度刺激腸胃，可以達到得美容、瘦身及改善皮膚不好等問題，或是有些人喝酒後可以試試看喝醋來解酒促進肝功能代謝。另外，切忌空腹喝白醋，這樣對腸胃的刺激更大。
果醋不能代替白醋
很多人想通過白醋來減肥，但又覺得白醋難喝，會選擇超市裏賣的蘋果醋、藍莓醋等飲品。其實選擇這種果醋代替白醋是達不到減肥的效果的，而且還極有可能增加體重。因為這種水果醋為了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的話反而給身體攝入了較多的糖分及熱量，對於體重是不利的哦。
白醋減肥不可過量喝
為了最快地達到減肥效果，若把醋當保健飲料來喝則絕對不行。因為大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸，還會影響筋骨的正常功能。即中醫所説的“醋傷筋”。 大量的醋進入人體，將改變胃液的PH值，對胃粘膜造成損傷。特別是對於胃炎患者和有潰瘍的人羣，更加要慎防喝醋。
