【冬季如何豐胸減肥？豐胸食譜塑造完美身材】小胸的美眉比較苦惱，到底什麼方法可以豐胸呢？冬季如何才可以豐胸又減肥呢？想在寒冷的冬季豐胸減肥，就要從飲食做起，小編給大家推薦幾個既能減肥又可以豐胸的食譜，助你冬天塑造完美身材。下面這幾個吃法可以幫助減肥，還能豐胸。
黃豆減肥豐胸
黃豆中含有豐富的蛋白質以及“植物雌激素”、“異黃酮類”等物質，可以有效提高女人體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。
一、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。
做法
1、首先將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。
2、鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時。
3、拿掉藥包，加鹽調味即可。
二、黃豆花生豐胸酥
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法
1、將花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。
2、然後將材料揉成小球，再壓成小圓餅形狀。
3、用烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
三、山藥豐胸粥
材料：山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克。
做法
1、山藥和葛根去皮洗淨切塊，薏仁和枸杞洗淨備用。
2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，待電鍋跳起即可。
山藥可以減少皮下脂肪的堆積，而且含有豐富纖維，起到瘦身豐胸的功效。
四、青木瓜酸奶
材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜。
做法
1、將青木瓜去皮，切塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用。
2、在杯子裏倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌後倒入青木瓜汁攪拌均勻即可。
青木瓜富含能刺激女性荷爾蒙分泌的木瓜酵素和維生素A，有助於豐胸，酸奶可以去除身體瘀滯型浮腫。
五、花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量。
做法
1、黑豆和花生洗淨後用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗淨鹽分。
2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟。
花生含有多種有益的纖維素，能有效清除腸內垃圾，而且富含維生素E和脂肪，能刺激雌激素的分泌，促進乳腺發育。
