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一、木瓜木瓜具有美白、豐胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。二、奇異果奇異果含有豐富的維生素，果膠、果酸等可以給面板補充養分、預防黑斑，是面板更加的美白細膩;另外，奇異...

孕婦做下蹲運動的益處A、可以提高孕婦盆骨低肌肉的力量。孕婦下蹲可以加強盆骨低肌肉的力量，盆骨低肌肉的力量增強有利於孕婦分娩。當然在做下蹲運動時，孕婦的下蹲技巧要好，不然可能會傷害到胎兒。B、可以防止孕婦背部和...

大聲朗讀是幫助寶寶獲取知識和成功的最重要的工具之一。科學依據寶寶3個月之後，就開始想和身邊的人用語言進行交流了，而且還會嘗試著發出連續的聲音，而到了5個月的時候，就可以清楚地分辨大部分各種不同的聲音，6個月左右，在...

據路透社報道，美國波士頓哈佛大學醫學院的研究人員之前在對902名剛剛生下孩子的產婦進行了一年的跟蹤研究後表示，剛成為母親的女性如果選擇在產後定時散步而不是呆在家裡看電視就可以更輕鬆地恢復懷孕前的身材。研究人...

【有助美臀的10種食物】擁有緊實而翹美的臀部，也許你努力了很久，有規律地做深蹲練習，站立和坐時平時有意無意地伸縮肌肉，讓臀部漸漸緊實起來。其實對於提臀塑型的練習，結合飲食也能有更快的效果，昕薇小編為你分享有助於美臀...

裸睡比穿衣服睡暖和：女人裸睡有益健康有助美容為什麼裸睡比穿衣服睡覺更暖和？有人說裸睡會比穿著衣服睡更暖和，這個到底是一個純粹的歪理邪說，還是一個經過實踐證實得出的確切結論呢？蓋好被子，裸睡和穿睡衣最後都一樣暖和。...

1.在備孕期間可以吃促排的藥才能快速懷孕。備孕期間吃促排的藥物有利於卵子發育成熟和排出，從而可以使精子和卵子結合提高受孕的機率。2.在平時可以測算出女性的排卵時間，可以在排卵期間的24小時之內同房。3.女性多吃豆...

孕婦練習瑜伽，有助順產孕婦做瑜伽會比較“好生”。國內研究發現，孕婦在產前3個月定期瑜伽運動，能加強骨盆底肌肉，縮短分娩時間，甚至可避免產後尿失禁、子宮脫垂風險。但醫師提醒，孕婦做瑜伽前仍應經醫師評估，多胞胎、胎兒不...

高爾夫球高爾夫球近幾年在運動專案中堪稱風雲，幾乎吸引了所有自認為還有點高球魅力的人到球場上瀟灑揮杆。現在到室外去打球還有點冷，推薦就到半露天的練習場揮揮杆，找找感覺，或者練習一下挖起杆的準確度也是不錯的。這項...

每一對夫妻雙方都有自己合適的姿勢，當然，不同男女姿勢動作使用有很大的不同，今天這裡將解鎖男女姿勢圖，看看哪一種姿勢較適合你！那種快樂強烈，你可別小看這些男女姿勢，利用好它們將助於夫妻之間感情的和睦昇華，不容小覷。姿勢...

3-4個月嬰兒期父母應該多滿足寶寶想看、想聽的慾望並且留意寶寶對人的表達方式，比如抱他、逗他、對著他笑時，寶寶會做出搖晃、點頭的響應。寶寶會把頭轉向說話者並且回以微笑，甚至擺擺手、蹬蹬腿表達快樂的心情。此外，寶...

伴隨著歲數的提高，一開始肌膚或許僅僅有一些暗黃，有一些不光滑，後來臉部的色素沉澱的愈來愈多，並且無法得到及時的新陳代謝，就會發生膚色不均勻的狀況，再然後就會出現黃褐斑，並且黃褐斑的色調也在不斷加重，總面積也在不斷擴張...

女性受孕是受男女雙方多方面的因素控制的，調整飲食有助於懷孕。豆類食品、葉酸和維生素E在備孕階段可以適當食用。1、吃富含葉酸的食物：如萵苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、獼猴桃等。2、碘元素豐富的食物。如海...

一、魚肉：肌膚緊緻的祕密要想擁有年輕、緊繃的面板，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200...

1.同房後液體流出來不會影響懷孕。只要有1個精子進入子宮便可以懷孕，且一般同房後流出的可能為前列腺液，並不是精子。2.剛排出的精液呈黏稠的膠凍狀，只有在女性生殖道內液化後，才可以變成容易流動的液體，但此時通常活動性...

草莓，這種傳統的夏季食品，可以提供一些意想不到的健康益處。英國華威大學的科學家們一直在研究草莓給我們的心血管健康帶來的有益效果，尤其是它們是如何預防心臟病和糖尿病的發展。華威大學醫學院的PaulThornalley教授帶...

從沒有去過健身房的你，開始辦了一張健身卡。但是第一次去到健身房，不知道做什麼好，會顯得尤其尷尬。這是一篇可以化解這些尷尬的文章，讓你更快的適合健身房的日子，還能收穫好身材。1、帶上一個夥伴。這個不需要太多的解釋！...

心情好的時候就很容易控制飲食、去做運動，心情不好常常靠往嘴巴里塞東西來麻木自己，這樣就不利於減肥了。那麼，應該如何快速減肥瘦身？擁抱減肥美好明天呢？下面為你推薦幾種最輕鬆的減肥方法，原來晒晒陽光也有助於減肥。1、...

備孕期間，很多女性都致力於身體毒素的排出，不管是日常飲食，還是所使用的護膚品，通通都轉變為“以為首要考慮”。孕產專員指出，備孕期間適量食用十種食物，有助於身體堵塞的儘早排出，提高身體免疫力，提升受孕機率。1、紫菜除了...

許多人都認為哺乳會“爭奪”母親自身的營養，對母親身體不利。事實正好相反，專家指出，母乳餵養不僅對寶寶有很多好處，對媽媽也有相當多的好處。產婦不哺乳易患乳腺炎解放軍第二O二醫院婦產科主任李巨指出，產後拒絕哺乳的媽...

在輕鬆愉快的環境中好孕夫妻應在心情愉悅、輕鬆的狀態進行負有受孕使命的性交。中醫學強調的“清心寡慾之人和，則得子定然賢智無病而壽”說明了受孕時的心理狀態與優生的密切關係。有調查表明：夫妻不和及不幸的婚姻是造...

正如健康專家警告的那樣，接吻確實是細菌和病毒在人際間傳播的一種途徑。研究人員發現，在可能通過接吻傳遞的眾多病毒中有一種叫作“鉅細胞病毒”。這種病毒平時“潛伏”在唾液中，不會產生什麼危害。但是女性如果在懷孕時...

1.排卵後艾灸是不能幫助著床的。因為艾灸有溫經活血的功效，若是排卵後進行艾灸會引起陰道異常出血，不利於卵子著床。2.受精卵結合以後，需要隨著輸卵管的蠕動遊走到宮腔內，在內膜上進行著床。3.如果這時候進行艾灸，由於艾灸...

睡覺是我們每天必須要做的事情，而且也意味著我們的一天將畫上一個句號。很多人往往會忽略掉睡覺前的時間，其實睡覺前的時間也是非常重要的，如果我們能夠抓住睡覺前的時間，培養出一些好的習慣，對我們的身體健康是大有好處的...

母乳餵養的好處可是有很多的哦!許多人都認為哺乳會“爭奪”母親自身的營養，對母親身體不利。事實正好相反，專家指出，母乳餵養不僅對寶寶有很多好處，對媽媽也有相當多的好處。產婦不哺乳易患乳腺炎。專家指出，產後拒絕哺乳...