1.在备孕期的女性要保持每天的膳食营养均衡是关键，在备孕期间要做到不挑食，不偏食，肉类、蔬菜和水果都要吃。
2.在备孕期间女性不要盲目的减肥，盲目减肥的后果就是体重过低，脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，卵子的生产数量会减少。
3.注意经期卫生在经期的女性生殖道粘膜处于损伤状态，此时同房不仅精子的活力也会变差，女性阴道和子宫还容易受到细菌感染而产生炎症。
4.冲洗阴道要谨慎在备孕期间最好是不要冲洗阴道，以免导致输卵管炎和盆腔炎。
5.在备孕期间做一个全身体检查，如果有高血压、心脏病、糖尿病或者传染性疾病，女性的生殖系统疾病都会影响怀孕。
6.怀孕前三个月每天补充叶酸，如果甲状腺水平、碘水平不足，要及时补充甲状腺水平、碘水平，都对宝宝的发育起到至关重要的作用。
7.备孕的妈妈要保持良好的心理状态，不能急于求成，家人也不要给孕妈施加压力，太大的压力，不利于怀孕。“
