食疗补肾小偏方,补肾,当然不仅是男人们的事情,女人同样需要补肾。那么到底要怎样补肾最好呢?经中医推荐,当然是通过食疗和物理保健进行补肾,如泡脚补肾、饮食补肾等。今天小编就搜罗了食疗补肾小偏方,中医食疗补肾,女人补肾,补肾等相关知识。
食疗补肾小偏方
①泡脚时加入几块打扁的生姜,散寒,改善手脚冰凉;
②白醋泡脚,滋润皮肤消除疲劳,改善睡眠障碍;
③艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血;
④老醋泡脚(米醋或老陈醋)在一定程度上可以治疗脚气。
以上,无论是生姜、白醋、艾草和红花,都是暖身补肾的妙处所在。无论春夏秋冬,选择以上药材泡脚,都有利于补肾。但是女性们要注意,在月经期间应避免泡脚,避免加大月经量等问题。
补肾食疗1:杜仲腰花
材料:杜仲15克,川断15克,猪腰1对,白酒25毫升,葱、食盐、酱油、大蒜、姜、白糖等各适量。
做法:将猪腰洗干净后,切成腰花放在碗内,加入白糖、食盐、白酒搅拌均匀,腌制10分钟。另外,准备煎锅,放入杜仲、川断以及适量的水,煎煮后取汁,倒入腰花里面。起锅,倒入腰花,开大火,快速炒熟,之后加入食盐等调味即可。每天食用1次。
补肾食疗2:茴香炖猪肾
材料:小茴香20克,猪腰1对,姜葱、食盐、酒各适量。
做法:将猪腰洗干净后,在凹陷处用刀子剖开一个口子,放入茴香和食盐,然后用白线缝合猪腰上的剖口,放入锅里面,加入葱、姜、酒、清水各适量。先用小火炖熟,即可食用。有利于改善偏肾阳虚的肾虚。
补肾食疗3:枸杞山药地黄粥
材料:生地黄20克,山药50克,枸杞20克,大米100克。
做法:先将生大黄切碎,山药捣鼓碎,和洗干净的枸杞、大米一同放入锅内加入足够的清水,熬煮成粥,在早餐时食用。每天1次。
此食疗适用于偏肾阴虚的肾虚。
食疗补肾小偏方,补肾,当然不仅是男人们的事情,女人同样需要补肾。那么到底要怎样补肾最好呢?经中医推荐,当然是通过食疗和物理保健进行补肾,如泡脚补肾、饮食补肾等。今天小编就搜罗了食疗补肾小偏方,中医食疗补肾,女人补肾,补肾等相关知识。
食疗补肾小偏方
①泡脚时加入几块打扁的生姜,散寒,改善手脚冰凉;
②白醋泡脚,滋润皮肤消除疲劳,改善睡眠障碍;
③艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血;
④老醋泡脚(米醋或老陈醋)在一定程度上可以治疗脚气。
以上,无论是生姜、白醋、艾草和红花,都是暖身补肾的妙处所在。无论春夏秋冬,选择以上药材泡脚,都有利于补肾。但是女性们要注意,在月经期间应避免泡脚,避免加大月经量等问题。