材料:木瓜150克,带鱼250克
调料:酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克
做法:
1. 将木瓜洗净,取肉切片。
2. 将带鱼洗净,勿刮去表面银白色物质,切成块。
3. 带鱼与木瓜入锅中加水同煮,鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。
小提示:带鱼的健康煮法--带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
鲢鱼的营养价值丰富,含丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。因此,也可将带鱼换成鲢鱼,达到美容丰胸的效果。
丰胸功能:此炖菜可补充蛋白质、脂肪和维生素C,通经活络,疏通乳房,促进乳房发育。
丰胸食谱二:蛤蜊汤
材料:蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。
做法:水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。
丰胸功能:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
来源:
丰胸食谱三:盐水虾
材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法:
1.水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。
2.虾变色后捞起即可。
丰胸功能:斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。
丰胸食谱四:酒酿鸡蛋
材料:酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。
做法:
1、在滚水中加入红糖、生姜,然后打进鸡蛋,跟着即可熄火。
2、将蛋与汤盛入碗中,放入酒酿即可食用。
小提示:鸡蛋不要煮得太老,酒酿是不用煮的。月经来之前,早晚各一碗,
丰胸功能:滋阴养颜又丰胸,一举数得。
丰胸食谱五:虾仁鸡蛋羹
用料:鸡蛋2个、熟肉末20克、虾仁20克、木耳5克、小红辣椒5克、盐5克、香葱3克、芝麻油(香油)5克
做法:
1、将鸡蛋用筷子打散,加适量白开水和盐再搅拌均匀;木耳用水泡发后剁碎,小红辣椒剁碎。
2、把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中,不用搅拌。
3、将蛋液放入蒸笼,水开后继续蒸10分钟。
4、蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。
营养指南:
鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸,还能帮助女性调理经期,非常适合早上或者晚上食用。
补充均衡营养的同时,也不要忘记加强胸部肌肉锻炼:如适当做些扩胸运动,俯卧撑或扩胸健美操等,会让你的丰胸进程事半功倍。所以每天5~10分钟的胸部锻炼会让你有惊喜的发现。
丰胸食谱六:玫瑰牛柳
用料:橄榄油10ml、牛柳150克、洋葱50克、番茄酱20克、糖10克、白醋10克、盐2克、玫瑰1朵
做法:
1、牛柳切片放盆中,用糖、盐腌制10分钟备用。
2、锅中加橄榄油,炒熟洋葱圈装盘衬底。
3、将腌制好的牛柳放油中煎熟,放在洋葱圈上备用。
4、热锅再放入少许油,用番茄沙司、醋、柠檬汁和糖、盐调制成味汁,出锅浇在牛柳上。
5、玫瑰花瓣可以略煎,撒在牛柳周围即可。
营养指南:
这道菜肴不但秀色可餐,口感丰富鲜美,更含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌,有助于胸部脂肪细胞吸收营养,也对养血生肌、美化肌肤、健美身材大有帮助。
不只是牛柳,你可以挑一块好牛肉做成你爱吃的佳肴。比如牛排、牛丸、牛肉馅饼等。
丰胸食谱七:归耆鸡汤
材料:当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。
做法:
1、先将鸡腿洗净并切块。
2、再将鸡腿放入水中,以大火煮开。
3、接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。
丰胸功能:当归补血,黄耆补气,女人只要气血通顺,月经即会正常,亦可促进乳腺分泌健全。
女人丰胸最佳的“黄金期”
从女生月经开始日算起,第11、12、13日,以及第18-24日都是丰胸的黄金时机。
第11-13日为丰胸最佳时期,第18日之后7天为次佳期。在这10天之中,影响胸部丰满度的激素分泌达到高峰,此时进行相应的运动、食补和按摩,可以激发胸部脂肪迅速增厚,令胸部显著丰满。
抓紧时间,学习明星们的丰胸经验,让自己的平坦胸部也凸出秀美的“峰”线吧!
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丰胸食谱一:木瓜炖带鱼
材料:木瓜150克,带鱼250克
调料:酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克
做法:
1. 将木瓜洗净,取肉切片。
2. 将带鱼洗净,勿刮去表面银白色物质,切成块。
3. 带鱼与木瓜入锅中加水同煮,鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。
小提示:带鱼的健康煮法--带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
鲢鱼的营养价值丰富,含丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。因此,也可将带鱼换成鲢鱼,达到美容丰胸的效果。
丰胸功能:此炖菜可补充蛋白质、脂肪和维生素C,通经活络,疏通乳房,促进乳房发育。
丰胸食谱二:蛤蜊汤
材料:蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。
做法:水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。
丰胸功能:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
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