脱髮是現代最常見的一種脱髮，但目前的90後已經提前進入脱髮這個行列了，張文宏挺90後，預防年輕人脱髮他居然這麼迴應？來看看張文宏醫生是怎麼説的，能不能夠幫到你。
1張文宏談90後如何防脱髮
在五四大直播“青春的對話”單元中，張文宏一出現瞬間引爆全場。談到90後如何防脱髮時，張文宏稱，脱髮問題和多種因素有關，最關鍵還是壓力大。希望90後保持好心態。
2年輕人脱髮預防方法
1、在剛開始發現青少年脱髮的時候也可以使用食療發來調理。
食療法就是多吃一些含有鈣、鐵、鋅、維生素、蛋白質等營養比較豐富的食物來調理頭髮的生長。（比如：花生、海帶、牛奶、魚類、黑芝麻、黑豆、核桃、香蕉、胡蘿蔔）
2、在睡眠不佳也是導致青少年脱髮的原因，而治療睡眠不佳引起脱髮的方法也沒有什麼好的方法。
也只有保證高質量的睡眠才能避免青少年脱髮的發生，這是因為大腦經常處在疲憊、焦慮、緊張的狀態下很容易誘發脱髮現象，所以要保證高質量的睡眠才可以。
3、家族遺傳也是導致青少年脱髮的直接因素，一般男性患有遺傳脱髮的機率比較大，男性在基因遺傳上表現為顯性，女性則表現為陰性。且女性不會出現謝頂的現象，多表現為頭髮稀疏，而遺傳性脱髮並沒有什麼好的治療方法。
當代年輕人想要預防，注意一下幾點，預防脱髮你可以！
4、別熬夜
現在的年輕人大多數人都會熬夜，熬夜看書，熬夜工作，甚至是熬夜打遊戲……
熬夜會讓內分泌紊亂，導致激素水平波動比較大，當毛囊中的脱髮基因與雙氫睾酮結合時，毛囊功能便會開始喪失，直到毛囊完全萎縮，無法生髮毛髮。
5、別亂吃
早餐不吃因為起的晚，中餐不吃因為沒胃口，晚餐不吃因為要減肥等等不吃飯的理由，但是宵夜卻吃得很歡。
暴飲暴食的生活方法，身體營養跟不少，頭髮攝入的營養也會想對應的減少，導致頭髮枯黃易斷。
7、別壓力壓得自己喘不過氣
精神壓力大也會導致脱髮，學會適當放鬆自己，給自己，給毛囊休息一段時間。
心情好，才會讓頭髮成長得更健康。
8、染燙過度
過度染燙非常容易損傷頭髮，染燙頭髮是使用化學藥劑先對頭髮進行軟化，然後再次定型定色，對頭髮傷害非常大。
所以染燙頭髮最好還是間隔半年以上，不要拿自己的 形象開玩笑。
