面對家庭暴力，不要一味容忍
有統計數據顯示，當遭遇家暴時，80%的女性選擇隱忍。在對炎炎和其他有相似經歷的家暴受害者的心理狀態進行分析後，我總結出她們隱忍背後的共同原因。
1、對施暴者仍有感情。
很多人都會意淫自己面對家暴會多麼堅決果敢，會頭都不回地離開施暴者，但是，現實的情況往往更為複雜，你也很難決絕地因為他動手就離開他，因為你對他的感情，不會立刻隨着他揚起的拳頭煙消雲散。
2、為孩子考慮
很多男人雖然面對妻子時化身惡魔，但在孩子面前還是一副好父親的姿態，甚至孩子和父親感情還非常好，這時候，女人自然而然地就會生出“為了孩子忍忍吧”的念頭。
3、貪戀施暴後的柔情
我曾經見過一個案例，被害人每次被打之後，都會被男人前所未有地温柔對待，她逐漸開始貪戀這份温柔，結果是換來一次比一次嚴重的暴力。
4、迫於輿論壓力
儘管不願意承認，但目前依然是男權社會。女人一旦離開家庭，就會立刻被冠上“不負責任”等標籤，很多女性為了維持自己在身邊人眼中的社會形象，會用沉默遮掩暴力帶來的傷痕。
5、斯德哥爾摩綜合徵
這也是一種普遍的心理狀態。很多女性在遭受家暴時，每天感受到的都是黑暗和絕望，在這種巨大的精神壓力之下，她會逐漸開始依賴帶給她傷害的人。
6、經濟不獨立，沒有一技之長
雖然前面説到，會不會遭遇家暴與經濟是否獨立沒有必然的聯繫，但是，在家暴受害者中，還是有相當一部分女性是因為經濟不獨立不敢離開家庭，她們對男人的依賴更深刻，也更容易心甘情願地忍受暴力。
7、想逃逃不開，投訴無門
在很多極端的案例中，受害人不是沒想過離開，但是會被一次一次抓回來，而且每一次逃跑，都會換來施暴者更為殘酷的虐待。再加上投訴無門，她們逐漸喪失逃跑的意願和氣力。
女性一旦遭遇家庭暴力，正確的心態和處理方法是什麼？我認為，健康的心態應該包括以下幾個方面：
1、別讓你的感情成為他人利用你的工具
榮格説過：當愛支配一切時，暴力就不存在了；當暴力主宰一切時，愛就消失了。很多施暴者事後都會痛心疾首説自己動手的原因是出於太愛，很多女人也會用“他是因為太愛我了/怕失去我”來麻痺自己。其實，當他對你揚起拳頭，就已經沒有資格説愛了。
2、第一次遭遇家庭暴力時，即使你不想因此結束婚姻，也要抬高自己的姿態，不能讓對方覺得你毫無底線。
在家暴問題的應對上，“第一次”是個很關鍵的節點，“關鍵第一次”的處理是否得當，直接決定了家暴行為的走向。你可能無法做到馬上離婚，但是一定要向對方表現出“你不會輕易原諒”的態度，讓他付出更多的精力和誠意來挽回你，讓他知道碰觸你的底線是要付出很大成本的，這樣，當他下次再想動手的時候，就會有所顧忌，不敢肆無忌憚了。如果還有第二次，不要猶豫了，趕緊離開吧，你救不了傷害你的這個人，只會一步步將自己置於危險的境地。
3、經濟、思想上都要獨立，不要自我封閉，要有自己的生活圈
不對男人全盤依賴，是避免讓自己受傷的首要前提。在被賦予各種社會角色之前，你首先是一個人，你應該在正常的社會交往中，去安放你的思想和情緒，而不是把你的所有一股腦傾瀉在男人和家庭裏。你的獨立自信，不僅能攔截男人的暴力行為，還能在變故發生時，賦予你離開的勇氣。
4、傷害就是傷害，不要把傷害假想為一種奉獻和聖潔
很多多次遭受家暴的女人，都會有一個共同心理，明明是在忍受日復一日的傷害，她們卻漸漸從被傷害中獲得一種虛假的奉獻和聖潔感，自欺欺人。她們會覺得，我是為了給孩子一個完整的家庭、給自己一個完美的對外形象才忍受暴力，這種忍耐是偉大的，值得被肯定的。一旦她們默認這種忍耐的價值，就代表她們已經完全被暴力控制，內心開始麻木。這種心態是絕對不可取的，要記住，暴力只能帶給你傷害，沒有任何好處。
調整好心態之後，如何正確地使用法律武器來保護自己呢？
我們先來看法律對“家暴”的定義：家庭暴力，是指行為人以毆打、捆綁、殘害、強行限制人身自由或者其他手段，給其家庭成員的身體、精神等方面造成一定傷害後果的行為。持續性、經常性的家庭暴力，構成虐待。
其實，在實踐中，對“家暴”的認定並沒有那麼容易，所以，儘可能多地收集證據，是保護自己的重要手段。遭到家暴後，你需要立刻做這幾件事。
1、及時向有關機構反映。反家暴法規定，縣級以上人民政府負責婦女兒童工作的機構，負責組織、協調、指導、督促有關部門做好反家庭暴力工作。縣級以上人民政府有關部門、司法機關、人民團體、社會組織、居民委員會、村民委員會、企業事業單位，應當依照反家暴法和有關法律規定，做好反家庭暴力工作。
2、直接向公安機關報案。反家暴法明確，公安機關接到家暴報案後應及時出警，制止家庭暴力，按照有關規定調查取證，協助受害人就醫、鑑定傷情。
3、向法院申請人身安全保護令。反家暴法首次建立了人身安全保護令制度。當事人因遭受家庭暴力或者面臨家庭暴力的現實危險，向人民法院申請人身安全保護令的，人民法院應當受理。人民法院應當在72小時內作出裁定，情況緊急的應當在24小時內作出。人身安全保護令的保護範圍可以包括申請人及其相關近親屬。人身安全保護令由人民法院執行，公安機關以及居民委員會、村民委員會等應當協助執行。
4、當下，法院一般認定家暴行為的證據主要有以下幾類：一是公安機關的接警記錄二是受害者自拍受傷的傷情照片；三是醫院的傷情報告；四是證人、證言；五是公安機關出具的告誡書。家暴受害者可收集這些證據向法院起訴。
在家庭暴力關係中，暴力只是表象，權利和控制才是這段關係的核心。很多施暴人並非要把受害人打跑，而是為了控制受害人。但是施暴所得到的結果，只能是恐懼和冷漠，最終導致受害人離開，或者轉為加害人殺死施暴者。所以，在家庭暴力關係裏，不會有真正的贏家。
