1.在懷孕初期，是促進胚胎髮育的重要時期。多補充維生素和高蛋白的食物。還有葉酸也要適量的補充。2.幹鍋花菜，菜花 500克、臘肉 100克、郫縣豆瓣醬 適量、葱 適量、姜 適量花菜洗淨撕成小朵，焯好的花菜葱薑切片，臘肉切丁，郫縣豆瓣醬一小勺；起鍋燒油倒入食材翻炒。3.蘆筍炒肉，蘆筍、瘦肉、大蒜、鹽、海鮮醬油，蘆筍洗淨後，取鍋燒水，蘆筍焯水，取鍋燒油，反覆食材，大火翻炒，即可食用。
