懷孕三四個月一般吃什麼好，有助於胎兒發育

1.孕婦懷孕4個月的時候可以多吃一些富含蛋白質的食物就可以及時彌補體力的不足，改善身體營養的缺失，高蛋白質食物，比如瘦肉，魚蝦，豆製品，奶製品，雞蛋等，

2.富含維生素E的食物，能夠延緩衰老，減少細胞耗氧量，改善脂質代謝，預防血管疾病，對於孕媽的身體非常有好處。

3.　孕期的營養無需特別油膩，隨着子宮增大容易使內臟上移，飲食油膩，會造成準媽媽胃部不舒服，可以吃一些富含高能量的食物，比如植物油、牛奶、羊奶、肉類、穀類、堅果等。