感冒飲食原則
感冒一般會分為風寒感冒和風熱感冒，一般寒冬季節以風寒感冒為主，夏季主要以風熱感冒為主，但並不完全是按照季節來判定。有經驗的大夫他往往可以綜合各種情況作出判斷。不過，不管是風寒還是風熱，感冒期間的一些共通的飲食原則孕媽還是要牢記。
感冒期間，飲食宜清淡，以稀飯、麪湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣質海鮮等，並應注意保暖，不要飲冰品，以免二度感冒。
那麼風寒感冒和風熱感冒的食療到底有哪些不同呢，我們一起看看吧。
風寒感冒食療方
風寒感冒的主要症狀表現為發熱輕，怕冷、咽癢、咳嗽痰稀。食療應該辛温，疏風散寒。
推薦食療菜一：葱薑湯
材料：生葱3根、生薑3片、紅糖10克。
做法：
1、將生薑、紅糖水用清水1碗半，慢火煎至大半碗。
2、加入葱，再煎片刻。
小貼士：孕媽們可以趁熱喝下這碗葱薑湯，有辛温解表的功效。
推薦食療菜二：葱豉豆腐湯
材料：葱白3根、淡豆豉12克、豆腐2小塊。
做法：
1、將豆腐在鍋內煎到淡黃色，然後加入淡豆豉。
2、用清水1碗半，煎至大半碗，再加入葱。
小貼士：孕媽感冒，可以趁熱喝下這碗葱豉豆腐湯，然後注意保暖，可解表散寒。
風熱感冒食療方
風熱感冒一般表現為頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕，常有口渴的感覺。那麼風熱感冒的食療方又有哪些呢？
推薦食療菜一：腐竹白粥
材料：大米50克、腐竹10克。
做法：
將大米和腐竹同時放入鍋中，加入適量的清水，煲成粥，趁熱後食用。
推薦食療菜二：紅蘿蔔馬蹄粥
材料：紅蘿蔔150克、馬蹄250克、大米50克。
做法：
1、將紅蘿蔔切片，將馬蹄拍裂。
2、將紅蘿蔔和馬蹄一起放入鍋中，加入適量的清水煲成粥，可以用少許的鹽或者糖調味。
