奇異果
奇異果中含有非常豐富的維生素C、維生素E以及維生素K等，並且藴含的氨基酸以及天然肌醇等營養成分也是很多的，是營養和膳食纖維都非常豐富但卻低脂肪的水果。除此之外，奇異果對於減肥、健美、平滑肌膚、美白肌膚都有着獨特的功效，所以説奇異果是非常適宜愛美的準媽媽們在懷孕期間進行食用的。
檸檬
檸檬中的維生素含量是極為豐富的，是很多水果都望塵莫及的。檸檬能夠防止和消除皮膚色素沉着，幫助準媽媽們減少妊娠斑帶來的困擾，起到美白肌膚的作用，因此檸檬也是美容的佳品之一。
柑橘
橘子中富含有維生素C和檸檬酸，維生素C具有幫助準媽媽們美容的作用，而檸檬酸則具有消除疲勞的作用，對於孕期的準媽媽們來説是非常適宜吃的一種水果。除此之外，柑橘的清新氣味能夠幫助準媽媽們鎮定、舒緩情緒，而且，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒還能夠使得準媽媽們的肌膚保持濕潤，並且抗氧化呢，真是不可多得的水果啊!
木瓜
木瓜中含有非常豐富的木瓜酶，而且木瓜中的維生素C的含量之高可是蘋果的48倍呢。吃木瓜不僅能幫助懷孕期間的準媽媽們潤滑肌膚、美白肌膚，而且也能夠幫助準媽媽們儘快排出體內的毒素，對於由內到外清爽肌膚是很有幫助的。
葡萄
葡萄中含量最高的就是葡萄多酚了，而葡萄多酚具有極高的抗氧化的功能，能夠抑制自由基對準媽媽們肌膚的有害作用，有效延緩衰老。不僅如此，葡萄果核還可以軟化肌膚的角質，使皮膚得到滋潤。同時，葡萄中還富含有大量的維生素、礦物質和類黃酮，不僅可以幫助準媽媽們抵抗衰老，還可以清除準媽媽們體內的自由基。所以，懷孕期間的準媽媽們多吃一些葡萄也是很有益處的。
