久戰不泄的4個方法。對於男性朋友來説，能夠在同房過程中表現出色，是增強自信的表現。但往往事與願違，時間短（男人一般多少分鐘是正常的）這讓很多男性非常苦惱。下面交給大家4個小技巧，不妨來試一試。
久戰不泄的4個小技巧
1、積極鍛鍊身體。有些男性會有時間短的問題，是因為他們有一定的健康問題。這個時候，他們需要加強體育鍛煉。加強體育鍛煉對時間短的男性來説效果明顯，其中下蹲是最有效的方法，因為下蹲時鍛鍊了腰腹力量，腿部力量也得到加強。
2、降低敏感度。男人之所以會在同房過程中時間短，主要與他自身的敏感度有關。如果他自身的敏感度降低了，那麼時間的問題也會得到一定程度的改善。降低靈敏度的方法有不少，可以諮詢相關專業人士。
3、吃補腎的食物。生活中的很多食物都有補腎壯陽的功效。男性朋友可以通過吃一些補腎壯陽的食物來改善身體狀況。比如：韭菜、泥鰍、鰻魚等食物。對補腎壯陽都很有效。如果每隔一段時間吃一次，對健康的好處是顯而易見的。
4、轉移注意力。很多男人在同房時都很注意。這樣的專注，身體會對神經給出的反饋做出反應，所以非常早早完事了。但在這個過程中，如果能分散注意力，肢體語言會有很好的改善效果。
