1.可以調整改善。首先要去醫院看專科，然後根據醫生的建議進行改進調整，最後及時像醫生反饋做相關調整指導改善正常。2.堅持每天側卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小時，讓子宮前傾前屈。月經期間，你也應該每天俯卧一次，因為子宮有點軟，有利幫助前傾。3.如果子宮後位嚴重，應經常做跪姿膝胸卧位，即跪時垂直於地平，腰部應向下塌陷，而不是向上弓，每次約15分鐘。此外，每天做俯卧運動（兩個下肢輪流向後直舉，同時抬起兩個下肢）。跪着運動（跪着，身體直立，手臂向前彎曲，手臂仍然伸直）也可以改善子宮後位的調整。
