對於個頭並不高的家長來説，總擔心孩子會像自己一樣身材矮小，於是總希望能通過一些外在的因素改善孩子將來的身高。長高小竅門有哪些呢？一起來看一下小編推薦的幾個長高小竅門。
長高小竅門1.補充足營養
在物質緊缺的年代，有些孩子因為缺少營養而導致長不高；在現代雖然這種現象越來越少了，但是有些孩子因缺少微量元素或是其他原因被家人疏忽，也錯過了最佳治療期而導致長不高的情況發生。寶寶在生長期內一定要保證營養的供給，不能厭食，偏食。厭食，偏食常常是導致現代兒童營養不良，面黃肌瘦長不高的因素。
長高小竅門2.科學按摩
人長高很大一部份是因為腿長，與人們常説的長腿妹妹意思相同。也就是指身高與腿部骨骼發育有着密切的聯繫。有時間，給寶寶做一下足底按摩，足底的穴位特別多，可促進腿部血液循環，有助於骨骼的生長髮育，也有益於寶寶的身體健康。另外按摩寶寶的腹部，背部都可促進血液循環，有助於寶寶健康生長。
長高小竅門3.充足睡眠
孩子睡得好不好也是長高的關鍵，聽老人家説，孩子都是在夜裏長高的。雖然這沒有什麼科學依據，但孩子夜裏睡得好的確可以幫助孩子長高。人體在熟睡的情況下對身體各個機能進行修復，達到最佳狀態，並把身體內各器官白天所產生的毒素自行排解。而這些環節都中熟睡中完成，所以充足的睡眠非常之重要，是孩子長個的重要因素。
長高小竅門4.補充鈣質
鈣質能促進骨骼的生長髮育，而孩子之所以能長高正是因為骨骼的發育和生長，所以在長個的年齡，一定要保證孩子身體內鈣質的吸收正常，多曬太陽，多吃水果蔬菜，有必要時還可以適當補充鈣質。
長高小竅門5.有氧運動
一般情況下愛運動的孩子都比較健康且精力充沛，而不喜歡動，成天窩在家裏的孩子很容易感冒什麼的，並且稍稍用力或是爬一下樓梯就覺得累。可見運動對人體的作用有多大。人體在運動中獲得快樂和健康，經常做有氧運動不止能提高身體抵抗力，還有助於孩子的長高，原因是運動可促進骨骼的生長和發育。建議家長朋友多帶孩子做有氧運動，即健身又有助於孩子長個。
