家庭體育遊戲有哪些，除了居家學習，適當鍛鍊對小朋友們同樣重要，幼兒時期是兒童生長髮育的重要階段，也是塑造孩子健康習慣養成的重要階段。一起看看家庭體育遊戲有哪些。
家庭體育遊戲有哪些1
傳球訓練
傳球運動不單單可以訓練孩子，也可以讓孩子當教練訓練家長。這項練習可以很好地訓練心肺功能和敏捷反應能力。在家裏可以找一個球、一塊空地就可以玩起來了。
第一，家長可以當教練傳球給孩子，以從左到右的方式來傳球給孩子。要求一拿到球直接雙手扔給另一方，再側滑步到另一側準備接球，以此類推。
第二，在一方熟練接球后，可以進階到隨機性扔球。讓孩子站在中間，家長左右隨機扔球，讓孩子去接球。
第三，接球時避免球砸到旁邊的東西。兩個人交替訓練，每次十五個動作。
親子弓箭步
親子弓箭步是一個非常簡單但又十分考驗臀腿力量的動作，只要一小塊地方，就可以讓你的孩子運動起來啦，開始運動吧。
第一，兩人手拉手、面對面站，一個人往前跨步蹲，另一人往後跨步蹲，依次交替蹲。
第二，做這個訓練的時候，記住膝關節始終對準你的腳尖，且不超過腳尖。上半身腰板挺直略微往前傾。重複15到20次為一組，可訓練3到4組。
第三，每次下蹲時重心儘量放在正中間。如果有膝關節疼痛，觀察下動作是否標準，如果標準且疼痛就不適合做這個動作。
定點吹紙杯
進行定點吹紙杯練習的時候，可以找幾個一次性杯子，畫一個圓圈，將一次性杯子吹進圈內則為獲勝。聽起來是不是很有趣，那麼和你的孩子一起加入吧。
第一，面對面做俯卧撐，男生可以選擇全式俯卧撐，女生可以選擇跪姿俯卧撐姿勢。
第二，在訓練過程中記得挺胸收腹，避免塌腰，導致腰部痠疼。
第三，每一個俯卧撐吹一次杯子，把紙杯吹入指定圈內。10個紙杯吹完為一組。
親子跳繩
親子跳繩看起來普通，但玩起來花樣繁多且需要一些小技巧，非常考驗親子之間的相互協調能力。如果你家裏也有一根跳繩的話，找個空地，和我們一起跳起來吧。
第一，可以嘗試一個人帶另一個人一起跳，跳繩過程中要求腳步輕盈，手腳相互協調，掌握好雙方的節奏。
第二，也可以嘗試一個人甩繩，另一個人一手甩繩一邊跳。連跳10個以上即為成功。
第三，也可以嘗試兩人一起同時跳一根繩子，跳的.過程中兩人身體儘可能接近，可以一起喊口號來提高同步性。
蹲跳拍手
蹲跳拍手要求兩人面對面同時蹲下同時站起來拍手，非常考驗兩個人的默契程度，同時還可以訓練我們的腿部力量和心肺。叫上小朋友開始我們訓練吧。
第一，蹲跳的時候要求腳步輕盈，膝蓋對準你的腳尖，避免因膝關節內扣造成的損傷。
第二，在運動過程中，要求挺胸收腹，腰板挺直，避免彎腰駝背。
第三，如果一開始蹲跳覺得難度太高，可以先從簡單徒手深蹲開始再過渡到蹲跳。每組可以做15次左右，總共做3到4組左右。
家庭體育遊戲有哪些2
模仿動物行走
無論在室內還是室外，都可以鼓勵孩子像蛇一樣爬行、像青蛙一樣跳躍、或者像馬一樣奔跑、或者像猩猩一樣移動，或者賽跑競走。為了激勵孩子模仿動物的行走，通常我也會加入其中。與孩子一樣的視角參與遊戲，能快速增進孩子與家長之間的親密關係，同時也可以提高幼兒對自己身體的控制能力和平衡能力。
發展技能特點：跳躍、奔跑。
保持氣球懸空無論是室內或者是室外，讓孩子利用雙手或者是任何平板支撐物，向空中反覆拍打氣球，保證氣球在空中懸浮。這個遊戲不受場地限制，任何家庭的.客廳都可以。通常家長可以在旁邊輔助救球。
發展技能特點：擊球能力、平衡力、手眼配合能力。
逃離“怪獸”
這個年齡階段的孩子喜歡追逐的遊戲，尤其是與父母或者他們信任的成年人一起。逃離“怪獸”的遊戲可以隨時讓他們高興地尖叫起來。家長在家可以披上彩色牀單，扮演怪獸。與孩子互動玩耍，也可以玩兒類似於老鷹捉小雞的遊戲規則。
發展技能特點：跑步、躲避、靈活性。
跳房子跳房子是所有年齡階段孩子所喜愛的一種遊戲形式。它可以在室內或室外進行。在室內，可以使用彩色膠帶在地板上貼出一連串的跳躍方格，並在方格內放上一些家庭物品，例如捲起的一雙襪子、抽紙、或者鈕釦等，讓孩子跳過方格的同時撿起方格內的東西；在室外，用粉筆畫下方格跳躍場地，用石頭或粉筆本身作為標記。遊戲規則很簡單，孩子可以獨自或與好友一起玩遊戲。
發展技能特點：跳躍、投。
接拋球運動幼齡階段的孩子具有不同的接拋球能力。但可以通過變換不同的球類培養幼兒的接拋球能力，比如，從氣球、或者柔軟的橡膠球，也可以是一個柔軟的物體，比如一個摺疊好的乾淨襪子等，這些物體的接拋難度遠遠低於直接使用一個足球或者籃球，通過循序漸進的培養，逐漸過渡到使用小號足球或籃球接拋運動。先從近處互相接拋球開始，逐漸增加難度，拉遠距離。
技術開發特點：接拋能力。
家庭體育遊戲有哪些3
原地跳遠
你的孩子能跳多遠？原地跳遠運動不是隻有小初高中的學生所特有的運動或者説考試。對於幼齡的兒童也可以進行跳遠的遊戲來培養他們身上肌肉的爆發力和下肢的彈跳力。我通常會在家裏的木質地板上貼上彩色膠帶，引導孩子在同樣的位置練習跳遠，我也會跟她一起跳，製造一個熱鬧、歡快的氛圍，俗稱“氣氛組”。在室外的'草地上也可以進行跳遠的遊戲。你會意外發現在沒有學校考核要求下，孩子是非常喜歡跳遠這個遊戲的。是的，在他們眼中，這是一個遊戲。
技術開發特點：爆發力、彈跳力。
捉迷藏這個遊戲是世界上所有孩子共同喜歡的遊戲，沒有之一。儘管我家地方很小，我還是找到了很多可以跟她一起玩兒捉迷藏的地方。比如，卧室門後面，上下鋪的上鋪，牀上的被子裏，窗簾後面，廁所浴簾的後面，甚至餐桌下面。在遊戲的過程中，我先藏好，然後孩子數到10後，在家庭其他成員的幫助下，她在家裏各個房間“搜索”我。有時，他也會提出我來找他。儘管總是我還沒有走進他藏着的房間，他就哈哈大笑跳了出來。
技術開發特點：跑跳。
放風箏在公園、海灘或者田野裏找一片寬闊的空地，通過製作或者購買一個大小適宜的風箏，選擇一個微風但不大的日子，帶領孩子一起放風箏，在室外領孩子追逐空中的風箏，盡情奔跑。
發展技能特點：跑步。
平衡木使用體操專用的平衡木進行平衡木訓練不是唯一訓練孩子平衡技巧的唯一方法。家長可以通過在室內地板上用膠帶或者畫筆畫出一條線，並鼓勵孩子沿着線向前走或者向後走或者沿着某一邊走。在户外，則可以利用一塊木板或者一根繩子，或者粉筆畫一條線來做同樣的活動。
發展技能特點：平衡。
藉助韻律的音樂跳舞在室內或者室外，打開節奏感強的音樂或者歡快的兒歌，藉助燈光或者家長也加入到跳舞的行列製造氛圍，讓孩子隨着節奏舞動，模仿最喜歡的動物或者簡單的扭動身體均可。
發展技能特點：敏捷性、平衡力、協調力。
