六個月的寶寶輔食：6個月寶寶輔食應如何添加（營養健康）

6個月寶寶輔食應如何添加？寶寶一轉眼就到半歲了，六個月的寶寶可以吃一些什麼呢？母乳仍是第六個月嬰兒的主要飲食。單純母乳不能滿足嬰兒活動能力的需要，必須正確、及時地增加輔食。六個月的寶寶輔食該如何添加呢？根據6個月寶寶飲食特點，適合六個月寶寶輔食食譜都有哪些呢？趕快來了解一下吧。

六個月的寶寶輔食：6個月寶寶輔食應如何添加

六個月寶寶餵養的變化

6個月的孩子每天可吃兩次粥，每次1／2～1小碗，可以吃少量爛面片，雞蛋黃應保證每天1個，每日要喂些菜泥、魚泥、肝泥等，但要從少到多，逐漸增加。

世界衞生組織最新建議表明，如果條件允許，母乳餵養可持續到寶寶2歲。許多人覺得，媽媽在這個階段要上班了，寶寶也大了，就該把母乳停掉，轉成配方奶了。其實，如果條件允許，並不提倡斷奶。

餵母乳前可喂少量輔食

有時餵母乳的寶寶，接受輔食要比人工餵養的寶寶困難些。可在餵奶前先給寶寶吃點輔食，如米糊、稠粥或煮得熟爛的麪條等，剛開始不要太多。

輔食添加要循序漸進

6個月的孩子每天可吃兩次粥，每次1／2～1小碗，可以吃少量爛面片，雞蛋黃應保證每天1個，每日要喂些菜泥、魚泥、肝泥等，但要從少到多，逐漸增加輔食。6個月寶寶正是出牙的時候，所以，應該給孩子一些固體食物如烤饅頭片、麪包幹、餅乾等練習咀嚼，磨磨牙牀，促進牙齒生長。這個月，輔食添加的方法要根據輔食添加的時間、數量、寶寶對輔食的喜歡程度、母乳的多少等情況靈活掌握，要針對寶寶的不同情況添加輔食。

餵魚、蛋類食物需注意

蛋黃可以餵食一整個了，可以蒸成羹，也可以做成蛋湯之類的食物。不要急於讓寶寶吃全蛋，以免引起過敏。魚類應選擇儘量不要有較多魚刺的。動物肝臟中，雞肝是不錯的選擇，但不用每天都餵給寶寶。

半歲後寶寶能吃大多數水果

寶寶過了半歲後，一般的水果基本上都能吃了，可以把香蕉、蘋果、桃子、梨、草莓等水果碾碎或搗成泥餵給寶寶，也可以榨成果汁給寶寶喝。

六個月寶寶輔食食譜

當寶寶長到6個月大的時候，輔食的形狀應該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等。下面給出的兩款食譜，都非常適合6個月大的寶寶食用，媽媽們不妨試着給寶寶吃吃看。

1、葡萄汁食材：葡萄兩顆。做法：將葡萄洗乾淨後放到碗裏，用熱開水浸泡兩分鐘。取出葡萄，去掉果皮。將葡萄放進攪拌機裏攪拌。過濾出葡萄汁。葡萄汁以1：1的方式兑水即可給寶寶餵食。

2、花椰菜汁食材：綠花椰菜5朵、水1杯。做法：將花椰菜洗乾淨，用水滾煮熟。用攪拌機攪拌成泥，過濾，取其湯汁，即可。

6個月寶寶飲食特點

第6個月的孩子，由於活動量增加，熱量的需求量也隨之增加，純母乳餵養可以滿足孩子生長髮育的需要。如果必須人工餵養，第6個月的孩子主食餵養仍以乳類為主，配方奶每次可吃到200毫升，除了加些糕乾粉、亨氏米粉、健兒粉類外，還可將蛋黃加到1個，在大便正常的情況下，粥和菜泥都可以增加一點，可以用水果泥來代替果汁，已經長牙的嬰兒，可以試吃一點餅乾，鍛鍊咀嚼能力，促進牙齒和頜骨的發育。

本月在輔食上還可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便於加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化，適合嬰兒發育的營養需要，但是一定要選購新鮮的魚。

在餵養時間上，仍可按上月的安排進行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。魚肝油每次仍吃2滴，每天3次；鈣片每次2片，每天2~3次。

6個月寶寶輔食應如何添加

根據最新的理論研究結果，6個月才開始加添加輔食，從今年開始，國家衞生部規定，添加輔食的時間從要六個月，因為直到這個時候寶寶的身體發育才到合適添加輔食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃蛋黃，吃完一段的就可以吃二段了。

建議買瓶裝的菜泥果泥，因為營養更容易被孩子吸收。8個月之前還是以奶為主，每天的奶量要達到750毫升。上午和中午添加輔食，並且奶和輔食同步，保持在一餐內，不要單獨喂輔食。6個月之前寶寶只吃奶，6個月以後添加輔食，這是2007年《中國膳食指南》專門提到的，這樣做才是科學的添加輔食。

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血