3-6歲兒童晚睡的危害比你想象得大。很多人都知道熬夜的危害太大了，尤其小孩子如果長期晚睡那就會影響生長髮育！而且還不止，下面介紹3-6歲兒童晚睡的危害比你想象得大，來了解一下。
危害一：影響孩子智力發育
晚睡的孩子注意力不集中，記憶力也不好。同時也會影響兒童在閲讀、算術等方面的成績。此外反應能力、空間認知能力也會有所降低。
危害二：埋下疾病的種子
孩子越是睡眠不足也就越容易情緒興奮，對應心跳、血流和呼吸加快，這樣的晚睡不良習慣給孩子買下了心血管疾病的種子。
危害三：影響孩子的身高
睡眠晚會影響生長激素的分泌，專家表示，生長激素分泌最多的兩個時段，分別是晚上21:00-1:00和早上5:00-7:00，所在這兩個時間段，你不是熟睡的，而是醒着的，那麼生長激素就不會在分泌了。
危害四：孩子性早熟
晚睡影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，從而出現性早熟。醫院兒科接診因飲食和長期晚睡導致性早熟的患兒部在少説。如果女孩只要月經初潮來了，一般就不會再長個子了。
危害五：性情暴躁
睡眠不足的孩子會產生過度壓力反應，特別是幼兒，他們會因為睡眠不足而感到疲倦，表現得易怒、暴躁，很難平靜，經常耍性子，不利於形成良好的性格。
孩子晚上幾點睡更好？
教育部 2008 年頒佈了《中國小健康教育指導綱要》，明確規定，要確保青少年休息睡眠時間：保證國小生每天睡眠十小時，國中生九小時，高中生八小時。
6歲之前的孩子，一般要睡上11－17個小時。
簡單來説，年齡越小越需要睡眠。
美國國家睡眠基金會（the National Sleep Foundation）曾經針對各年齡層，給出了具體的時間建議。
圖片來自《好睡》一書
根據這些睡眠時長，並依據下丘腦指揮腦垂體前葉分泌生長激素的時間——夜裏 10 點到 2 點，我們可以推算出，一般情況下，高中生不要晚於晚上 11 點上牀，國中生要在 10 點前上牀，國小生應該在 9 點前上牀睡覺，而幼兒園的孩子 8 點多就該上牀了。
當然，好眠並不完全指睡眠時長，睡眠質量也需要家長多加重視，最重要的是要保證孩子每晚都能睡飽，得到充分的休息之後，才能更好地迎接第二天的生活。
