這種女人腿合不攏真相有點殘忍（圖）
都説笑得合不攏嘴，但是現實生活中，我們可以看見很多女生的腿是合不攏的，還有很多O型腿，這到底是怎麼回事呢？
先確定：你是O型腿嗎？
如果要試O型腿操，當然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的問題有O型、X型和XO型腿多種。所以在開始O型腿體操之前要先檢查一下自己的腿形。
站立時，如果你總是不挺起身板，就會駝背；坐下時，如果你的重心總是靠前，脖子就會前傾；走路時，如果你的腳尖是外八或內八，就容易形成O型腿或X型腿。
O型腿
與X型腿相反，兩腿併攏似字母「O」，醫學上稱為“膝內翻”。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。
缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，但更直接的原因，還是在於走姿、站姿、坐姿及一些運動。
走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，會給膝關節向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節外側副韌帶鬆弛。
膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構。當外側副韌帶鬆弛的情況下，內側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉，形成膝內翻。
由此可見，認為膝內翻都是骨頭彎了，是一種誤解。
O型腿的危害
1.O型腿通常會伴隨着骨盆過於分開，這會是胃下垂和生理痛的原因。
2.O型腿的人在瘦身時很難將下半身瘦下來，會導致上半身小下半身大的難看局面。
治療O型腿的辦法有
八步矯正法。向後邁步走，注意要腳跟先着地，路線走直。每次走八步。
鍛鍊腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。
解決原理
O型腿體操就是來改善及矯正O型腿的伸展運動和體操。針對O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直這些最大的問題，如果不想整骨就需要通過塑造肌肉來解決。
骨盆歪斜，左右腿長度就會發生偏差，自然會產生O型腿。那我們可以通過鍛鍊，讓骨盆復位。
