陰道內能夠放兩隻手指通常不算是陰道鬆弛的現象
能放下二指是不是就鬆了1
下面放兩隻手指是鬆嗎一般是指陰道內能夠放兩隻手指是陰道鬆弛嗎，陰道內能夠放兩隻手指通常不算是陰道鬆弛的現象，如果有明顯的陰道鬆弛，在同房過程中可能會出現排氣現象。
在日常生活中陰道內能夠放兩隻手指並不是陰道鬆弛，因為多數女性陰道容納性和延展性都比較好，放兩隻手指並不會出現困難，所以這種情況不屬於陰道鬆弛。陰道鬆弛常見於多次生產後的女性，如果在產後沒有做好全面的護理工作，加上盆底肌鬆弛，就容易出現陰道鬆弛的.現象。
嚴重的陰道鬆弛會影響正常的性生活，在同房過程中容易出現陰道排氣現象，而且性生活質量也會受到不同程度的影響，多數女性不容易達到性高潮。
如果懷疑自己有陰道鬆弛，可以先到醫院做全面檢查，判斷具體情況。平時可以遵醫囑進行提肛運動，能夠鍛鍊盆底肌，並且促進陰道。
能放下二指是不是就鬆了2
陰道鬆弛通常產生在單次或多次分娩之後，緊緻貼合較完整的陰道鬆弛寬大了，帶來的影響一個是在婦科疾病方面，一個就是在性生活方面，嘴上提到鬆弛，也只是個模糊概念，到底怎樣才算鬆弛呢？將兩個手指放入陰道進行測試，有收縮和包裹感，但是不太緊，這樣算鬆弛嗎？
測試陰道當下的彈性狀態，緊緻度流失與否，流失的程度又是多少，最直觀、簡便的方式就是自行用手指測試，兩指就行，以孕婦半躺順產的姿勢躺在牀上，然後將手指一點點緩慢進入陰道。
如果你不需刻意用力收縮盆底肌、收縮陰道肌肉，手指就能直接感受到陰道肌肉收縮和放鬆，並且能較好的自然包裹住手指，儘管沒有特別緊，陰道緊緻度也為適中，不算鬆弛哦。
如果手指在身體放鬆的情況下，不能容下兩指進入陰道，只能一指半，或者兩指勉強進入之後有很緊的包裹感，收縮強烈自然，無一點寬鬆的空間，陰道緊緻度則為優秀；
而若是刻意的用力收縮盆底肌與陰道肌肉，手指依然感受不到緊緻和包裹，只是有一點輕微的收縮，存在明顯的寬鬆空間，陰道則為鬆弛狀態。
自行檢測中，可以根據以上3種陰道反饋，判定出自己處於哪一種，得到一個清晰的定位，陰道若為緊緻或適中，請好好進行私處保養，加強身體鍛鍊，以避免本有緊緻度流失；若為鬆弛，也不用焦慮，每日做強健盆底肌肌力的運動，比如凱格爾，就能重新將陰道恢復為緊緻狀態。
但是，如果鬆弛太嚴重，陰道鬆鬆垮垮，陰道口閉合不全，常常乾澀又有陰吹，甚至漏尿，性生活中的`快感更是全無，導致同房如同例行公事一般，此種鬆弛程度是偏嚴重的，建議進行縮陰手術治療，才能取得可觀的效果，或者因為工作繁忙，每日沒有空隙騰出時間做凱格爾運動，也可以考慮縮陰緊緻手術，一個小時就能達到目的！
能放下二指是不是就鬆了3
怎麼收緊？
1、每天練習走貓步，它的主要作用是可使陰部肌肉保持張力，有利於提高性生活質量。
具體做法：走貓步俗稱走台步，雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上，形成一定幅度的扭胯，對會陰部起到擠壓和按摩作用，十分有益於塑身。
注意事項：在走路的過程走，儘可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內側以及陰部肌肉，這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛鍊的.機會，從而達到陰道縮緊的效果。
2、晚上睡前練習盆底肌肉鍛鍊，主要鍛鍊骨盆肌肉。通過針對性的訓練，陰道等部位的肌肉張力將會得到良好的提升。
具體做法：深呼吸，收縮肛門的肌肉，保持收縮狀態10-15秒左右，再深深地吐氣，放鬆肛門處的肌肉。
注意事項：如果是產後媽媽，一般除了可以使用外用的正規縮陰產品還可以在分娩後以2-3次/每天，15分鐘/每次的節奏來進行該種鍛鍊。
3、每天使用一支縮陰產品，當然這裏縮陰產品並非是隨便選擇的，而是要認準口碑，找到好評多的牌子，堅持使用一段時間，陰道就可以實現自然緊縮，效果持久。
具體用法：外用縮陰產品，可以直接作用於陰道部位，使用之前可以用温水清洗一下外陰，直接通過助推器將產品推入陰道內即可，使用比較方便。
注意事項：縮陰是一個循序漸進的過程，雖然找到了好的縮陰產品可以縮陰緊緻，但是也需要一定的時間，如果想變緊，陰道鬆弛的女人需要保持耐心，堅持使用，另外縮陰產品在使用期間不影響同房，但是為了不影響恢復，不可同房過於頻繁或者激烈。
4、飲食方面可以適當的吃一些滋陰養陰的食物，這樣有助於補充人體恢復所需營養，利於女性陰道緊縮修復，尤其是對於產後媽媽而言，更需要引起重視。
具體做法：日常生活中可以多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，或者多吃五穀雜糧和帶皮的穀物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，不但可以幫助鬆弛的陰道恢復緊緻，而且還可以改善常見的陰道乾澀問題。
注意事項：縮陰食物雖然利於陰道恢復，但是作用有限，一些着急縮陰的女性朋友不能為了提升縮陰的效率就盲目的食用，如果不注意飲食均衡，很容易導致肥胖問題，那就得不償失了。
