天氣冷，“性”也冷！
立冬了，厚棉被“爬”上了牀。這個寒冷的季節，大家都只想安安靜靜躲在温暖的被窩裏，稍微挪一下位置都覺得一股寒氣鑽進被窩，不由得打哆嗦，哪還有心思脱光衣服幹那事呢。
而且，年底將至，身在職場的夫妻忙於完成各項KPI、各項目的總結以及第二年的工作計劃等。每日都處於高強度的工作狀態中，壓力大，還經常熬夜加班，導致身心俱疲。這樣緊繃的狀態，對夫妻生活也造成了影響。
天氣冷，如何讓“性”不冷？
專家認為，冬季人體活力會隨着氣温下降而逐漸進入相對低谷，會對興奮程度產生影響。而且在冬天人體需要更多的熱量維持體温，性生活過於頻繁會導致能量大量消耗，人也容易生病。
所以，房事應有所收斂，備孕愛愛次數在精不在多，把握排卵期愛愛，事半功倍。雖説房事應有所收斂，但頻率因人而異。只要夫妻雙方精力充沛，身心愉悦，對性生活的頻率感到滿足即是合適的頻率。
冬天天氣冷會令備孕的夫妻對性生活提不起性趣，其實這個問題倒也還好解決。只要卧室的温度調高些，就不會感覺到冷了，也不至於在情到濃時受寒感冒。提高室温，北方有暖氣，南方可以用空調，將卧室的温度控制在26℃左右，人體會感覺比較舒適哦！
冬季備孕，暖身四方法
利用制暖設備讓室温升起來，讓“性”不那麼冷，這是外在的調節。備孕的夫妻冬季備孕，要讓身體真正暖起來，才更容易懷孕！下面這些方法可以讓你的身體在冬天能量滿滿，為備孕助力。
·運動暖身
運動能促進人體血液循環，使得整個人都暖起來。經常運動鍛鍊身體，免疫力會增強，抗寒能力也會加強，冬天那點小寒冷簡直就是小case啦！對於備孕的夫妻來説，一起去跑跑步、打打球、爬爬山都是不錯的選擇。
·食物暖身
備孕夫妻平日裏要多吃些富含蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等營養的食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等，為身體補充能量，對抗冬日的寒冷。
·規律作息
規律作息，保證充足的睡眠，保持充沛的精力和體力，勞逸結合，這樣的生活能讓身體更健康。現在的年輕人大多習慣熬夜，亞健康的狀態日益凸顯，這可不利於備孕。想要生個健康的寶寶，一定要養成科學健康的生活習慣。
·保持好心情
保持好心情，保持積極向上的心態，也能增進免疫力，讓你容光煥發，這才是備孕該有的狀態。試想一下，若你總是消極，每天過得不開心，總為一些瑣事煩憂，再加上寒冷季節的襯托，更讓你覺得事事不順心，處處不如意。這不僅是天寒，心都寒了，還怎麼暖身？
