從優生的角度來考慮，小夫妻要孩子前最好做好相關的備孕措施，將雙方的身體和心理狀況調整至最佳水平，在這種情況下男女結合後懷上的寶寶一般來説質量相對較高。孕前中醫調理其實就是備孕的一種手段。與着重處理表層症狀的西醫不同，中醫更加關注本質問題，通過專業手段的調理，女性的體質和身體狀態都能得到很大的改善。
補氣、健脾、益腎
氣虛體質的人常是形體消瘦或偏胖，説話有氣無力、聲音低沉，容易倦怠、健忘，常常坐着就出汗，稍微活動出汗更多，食慾較差，易感冒，常腹瀉。
飲食調理：要達到膳食平衡，飲食多樣，營養豐富。可多吃粳米、糯米、小米、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、青魚、山藥、桂圓、紅棗、蓮子等進行調養。忌食冷飲、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。
滋養陰血
血虛體質的人通常是面色蒼白，常有頭暈目眩，嘴脣和指甲顏色較淡；月經量少或閉經，不耐體力勞動，易失眠。
飲食調理：宜食易消化食物，可多吃一些桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、牛肝、羊肝、甲魚、枸杞、當歸、紅棗等進行調養。戒煙酒，忌食辛辣腥羶，以免耗傷陰血而影響胎元，此類食品有無鱗魚、辣椒、生薑、蒜等。
此外，中醫認為脾胃為氣血生化之源，過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成，所以也不要食入過多甜食。
滋陰、清熱、潤燥
陰虛體質的特徵表現為午後低熱，口燥咽乾，半夜睡着出汗，醒後汗止，心煩急躁，睡不安穩。
飲食調理：宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚類、黑木耳、藕汁、海蔘、枸杞、銀耳等進行調養。戒酒
煙，特別是烈性白酒，白酒能助火生熱，不宜飲。因陰虛多伴內熱，故忌食一切大辛大熱、助陽及刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、乾薑，還要忌食大熱補品，如人蔘等。
温補脾腎、助陽祛寒
陽虛體質的人通常形體較胖，平時怕冷喜暖，手足總是冰涼，腰膝冷痛，耐春夏不耐秋冬的氣候。
飲食調理：宜食清淡易消化食物，可多吃羊肉、雞肉、韭菜、胡桃、葱、姜等進行調養。戒煙酒，忌食清熱解毒之品，不宜過食生冷瓜果及性偏寒涼的食物，如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、莧菜、橄欖、豆腐、茭白等。
