1、想要簡單自然達到豐胸的效果，可以通過做一些擴胸運動以及吃一些能夠豐胸的食物，或者也可以經常對胸部進行按摩，這些都可以有效豐胸。2、選擇那些蛋白含量比較高的食物，例如，牛奶，肉類以及雞蛋，這些都能夠為身體提供充足的蛋白，所以豐胸效果比較好，或者多吃一些營養成分比較高的蔬菜水果，尤其是木瓜，他可以有效豐胸。3、也可以經常對胸部進行按摩，這樣也能夠促進胸部的再次發育，從而更好的豐胸。
