【一個小目標 給膚君一億個水分子 不變美才怪】聽説最近大家都喜歡制定“小目標”，用健林爸爸的話説“先定一個能達到的小目標，比方説先掙它個1億。”我們是否也該給我們的肌膚君制定一個小目標，讓它吸收一億個水分子，皮膚不變美才怪。喝水不但美容，掌握減肥喝水的最佳時間還有助於減肥呢。
一個小目標 給膚君一億個水分子 不變美才怪
其實，護膚和生活一樣，想要擁有完美的好膚質，也要從一個個能夠實現的小目標開始，比如和孫儷、范冰冰、吉娘娘等大咖一起給膚君來一億個水分子開始，就是不錯的選擇。畢竟這世界上大概再也沒有比喝水更簡單的變美方法了。不信，就看看各位明星寶寶們是怎麼做的吧！
沒什麼了不起 明星們的護膚祕方竟是喝水喝湯？
如果拿不定喝水的習慣要從何時開始培養，不如就從把明早的提神咖啡換成一杯清新綠茶吧。娘娘可是圈裏出了名的養生達人，還在微博po起了自調夏日薑汁，姜水有着助於驅逐體內風寒，老人家常説“冬吃蘿蔔夏吃薑”是真的有道理的。
好習慣從娃娃抓起
看等等和小花妹妹的喝水姿勢神同步，難道從此真的要一家四口…超哥最醜？
孫儷家的榮譽家庭成員萌鹿也是水養一族
超爸不哭！nili鹿兒子也是喝水養生派成員之一。最近因為愛喝水還上了熱搜！原因是他在近期熱播的一個綜藝節目裏，走到哪都是水杯不離身。姑娘們，試想如果“喝水啊”這三個字是從鹿晗嘴裏説出來，分分鐘答應“嗯，好嘍，你説的都對。”畢竟你鹿的發光美肌就是這麼喝出來的。
Selena 和孫儷一樣是薑汁愛好者
國美小姐的娃娃臉你羨慕麼？除了堅持健身以外，Selena都喝非常多的水，連浴室裏都隨手放了瓶裝水以便於隨時補充水分。還和撞了孫儷愛和姜水的習慣，之前上某節目時她説“姜可以幫我們殺死細菌，具有抗炎和助消化的作用，還可緩解疲勞讓自己更放鬆”。
跟着我左手右手喝起來！右手左手還不重樣。明星們把水都帶的這麼fashion，你可要認清它們的“本來面目”啊！
喝完就睡 睡出美好肌膚的全裸水 宗主我們一起幹杯啊
全裸水
先來個最洋（恐）氣（怖）的，沒錯，就是這瓶神水。日本可口可樂公司的最新產品，酷樂仕睡眠水，堪稱“全裸水”/“昏迷水”，簡單講就是一杯蒙，而且，絕對是那種失去意識的睡眠！
易於皮膚毛孔的吸收的水素水
這種美容飲用水已成為日本美容養身界的新寵！水素水當中的“水素”是以日文漢字直接翻譯，中文翻譯則是“氫氣”，氫氣是地球上組成水與其他有機物質的重要元素，“氫”也是人體中僅次於氧、碳的第三大組成元素，是人類維持生命活動的重要元素之一。氫的分子極小，又具備抗氧化的能力，比起其他美容品、保健食品，更容易被人體所吸收，是極佳又純天然的抗老保健祕笈。
椰子水 吉娘娘等超模的最愛 沒有之一
在海南島被譽為“天水”“神水”和“生命之水”。故名思議好處良多，某寶上的天然椰子水更是數不勝數。椰子水含有天然果糖，這些糖分與蛋白質結合時，能夠比單純攝取蛋白質或者運動型飲料更好地促進疲勞肌肉的恢復，還能夠為身體重新補足水分，無論在開始訓練之前、之後或訓練過程中飲用都可以。
BLK.黑水 飲用水界的網紅 出來TA也沒誰了
號稱富含幾十種礦物質的BLK主打“保健牌”，既能提升免疫力又能迅速補充流失元素，完全是健身黨的最愛，沒有之一。Anyway，黑色的瓶身就是炫酷。
只要喝得對 是水就美容
温開水大口喝起來 色斑痘痘走開啦
人體經過一夜的新陳代謝，體內的垃圾需要有一個外力作用幫助排泄，温白開就是第一選擇。刷牙後喝杯白開水可以迅速起到沖刷機體、養顏排毒的作用，防止色斑的產生。臉部已經有色斑的妹子更是不應該放過清晨喝水排毒的機會。
同時也有很多妹子深受便祕困擾，要排便通暢，就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分，因此，喝水應該講究技巧：如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裏被吸收，產生小便。可見，便祕的人喝水最好是大口大口地喝，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，改善便祕的症狀。
每天至少4杯水 身材、身體寶寶都想要
當你喝水充足，可以使大腦向肝臟發出“產生更多葡萄糖”的指令。而每天喝水不足2杯則會增加該病危險。每天喝水4杯（227克/杯），可以使高血糖或糖尿病危險降低36%。
英國伯明翰大學一項研究發現，只要在每餐飯前半小時，堅持喝一杯500毫升的水，堅持3個月，體重就能減輕2公斤-4公斤。
如果感覺胃酸，可以喝蘇打水試試，初次喝可能感覺味道接受不了，可將果汁兑在蘇打水裏飲用。連續飲用幾天，胃酸導致的不適可得到緩解，胃裏感覺很舒服。
【一個小目標 給膚君一億個水分子 不變美才怪】聽説最近大家都喜歡制定“小目標”，用健林爸爸的話説“先定一個能達到的小目標，比方説先掙它個1億。”我們是否也該給我們的肌膚君制定一個小目標，讓它吸收一億個水分子，皮膚不變美才怪。喝水不但美容，掌握減肥喝水的最佳時間還有助於減肥呢。
一個小目標 給膚君一億個水分子 不變美才怪
其實，護膚和生活一樣，想要擁有完美的好膚質，也要從一個個能夠實現的小目標開始，比如和孫儷、范冰冰、吉娘娘等大咖一起給膚君來一億個水分子開始，就是不錯的選擇。畢竟這世界上大概再也沒有比喝水更簡單的變美方法了。不信，就看看各位明星寶寶們是怎麼做的吧！
沒什麼了不起 明星們的護膚祕方竟是喝水喝湯？
如果拿不定喝水的習慣要從何時開始培養，不如就從把明早的提神咖啡換成一杯清新綠茶吧。娘娘可是圈裏出了名的養生達人，還在微博po起了自調夏日薑汁，姜水有着助於驅逐體內風寒，老人家常説“冬吃蘿蔔夏吃薑”是真的有道理的。
好習慣從娃娃抓起
看等等和小花妹妹的喝水姿勢神同步，難道從此真的要一家四口…超哥最醜？
