夜間是皮膚自我恢復的最好時機。如果利用晚上的時間做好保養，第二天睡醒後皮膚的狀態會變得非常棒。所以為大家分享幾條睡前必做的小事情~
關於睡眠的美容祕密
皮膚的養護工作完成以後，想讓第二天醒來時的皮膚更好，還要在睡眠上用一用心思。
枕頭的高度應在保持舒適的範圍內儘量高一些，這樣可以防止水分瀦留在眼部，防止眼部水腫。枕套和枕巾應該定期清洗，不然它們含有的雜質和細菌會弄髒臉部、阻塞毛孔，容易讓皮膚出油或者長出粉刺。
最好的姿勢是平躺，睡在背部，這樣可以防止細紋的產生。如果真的不習慣平躺，就算是側睡，也要儘量嘗試用不同側去睡，不要長期地睡在同一側。
正確的潔膚
睡前徹底洗淨臉部和脖頸部分，用温水沖洗並用柔軟乾淨的毛巾將臉部輕輕拍幹。儘量挑優質的洗面奶。曾經聽朋友講過説不知道洗面奶這種東西有什麼區別，2位數價格的洗面奶比3位數價格的洗面奶到底差在哪裏。其實比起日常用的護膚品，洗面奶更應該受到重視，畢竟清潔是非常重要的事。質量更優的洗面奶很少會對皮膚造成損傷。
如果洗面奶的質量不好，對皮膚的損傷是非常大的，比如臉部皮膚出現一塊一塊的紅斑或者紅血絲，這在大多數情況下是由於洗面奶中的皂基造成的。另外，並不是清潔能力越強的洗面奶就越好，更應該注意它的成分與温和性。相對而言，並不推薦清潔能力過強的洗面產品。
除了臉部以外，也不要忘記脣部的保養。先用温水輕輕沖洗嘴脣部分，然後塗抹上保濕滋潤功能比較強的潤脣膏，可以視情況將脣膏塗抹的厚一些。
睡前做保濕
之前聽過一個説法，大意是，如果沒有做好保濕工作，就不要去上牀睡覺了。雖然説的有些誇張，但睡前保濕確實是非常重要的一件事。尤其是在寒冷的季節，空氣是十分乾燥的，如果缺乏水分，睡醒之後皮膚的乾燥狀態會非常差。
可以用加濕器來為空氣補充水分，當然，即使這樣，肌膚本身的養護也是十分重要的。選好適合自己的、保濕性能比較好的產品，每天睡前擦到臉上，長期堅持之後皮膚會極有活力。
使用眼霜
很多人認為自己沒有黑眼圈、眼袋或者其它的皮膚問題，就覺得尚不需要使用眼霜。其實眼霜對女孩子來説是非常重要的。眼部皮膚極為脆弱，需要十分細緻的護理，否則很早就會長出細紋。在睡前正確地塗抹眼霜是非常重要的護膚環節。
塗抹眼霜的時候，不要擦在太靠近眼瞼邊緣的位置。因為哪怕再温和的眼霜，也會對眼睫毛和眼球造成刺激。
補充膠原蛋白和維A酸
一旦年齡超過了30歲，則應該使用維生素A類眼霜了，這類眼霜能促進膠原蛋白的產生、減少皺紋的出現，讓眼部皮膚看起來更為健康。
含有視黃醇和具有抗氧化功能的潔面類產品，也可以用作夜間的皮膚清潔劑，能延緩皮膚衰老的出現。但是孕期時就不要使用了，以防對胎兒有影響。
夜間是皮膚自我恢復的最好時機。如果利用晚上的時間做好保養，第二天睡醒後皮膚的狀態會變得非常棒。所以為大家分享幾條睡前必做的小事情~
關於睡眠的美容祕密
皮膚的養護工作完成以後，想讓第二天醒來時的皮膚更好，還要在睡眠上用一用心思。
枕頭的高度應在保持舒適的範圍內儘量高一些，這樣可以防止水分瀦留在眼部，防止眼部水腫。枕套和枕巾應該定期清洗，不然它們含有的雜質和細菌會弄髒臉部、阻塞毛孔，容易讓皮膚出油或者長出粉刺。
最好的姿勢是平躺，睡在背部，這樣可以防止細紋的產生。如果真的不習慣平躺，就算是側睡，也要儘量嘗試用不同側去睡，不要長期地睡在同一側。
