什麼對皮膚美白效果好，每個女性都希望擁有白皙的肌膚，但是現實卻很難如願，很多人皮膚都暗淡發黃，讓顏值受損，那麼下面我們就一起來了解什麼對皮膚美白效果好。
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可以美白皮膚的方式，一般包括飲食療法、外用療法以及醫學美容等。
1、飲食療法：可以多吃維生素比較豐富的蔬菜以及水果，有助於促使皮膚變白。不過，飲食治療的效果是有限的，需要堅持長期治療才有一定的效果。
2、外用療法：比如敷面膜，泡牛奶浴以及塗搽美白霜等，對於促進皮膚變白也有一定的效果，有助於緩解皮膚輕度黝黑的症狀。不過對於皮膚比較黝黑的人羣來説，效果往往也是有限的。
3、醫學美容：比較常用的手段一般包括光子 嫩膚以及果酸換膚等，這兩種醫學美容手段都是比較常用的。
注射美白針的注意事項：
1、注意飲食：打完美白針之後要注意飲食，避免吃辛辣刺激性的食物以及海鮮類的食物，還有就是胡蘿蔔、芹菜、香菜、莧菜、萵筍、平菇等感光性的食物也要儘量避免。術後適合吃一些清淡有營養，富含蛋白質和維生素的食物。
2、注意防曬：打完美白針之後的防曬是很重要的，因為美白針不是永久性的，不注意防曬也會影響美白的效果，所以打完美白針之後還是需要使用防曬霜的，同時也要打防曬傘，不可以直接在太陽下暴曬，夏天出門要使用SBF50的.防曬產品，一個月之內不要進行日光浴。
3、合理使用護膚品：打完美白針之後暫時不要化粧，避免引發接觸性皮炎，暫時也不可以使用含有果酸、水楊酸、高濃度維生素c、酒精的護膚品，更加不要頻繁去角質。術後要使用一些性質温和的保濕型護膚品。
4、冷敷護理：打美白針的部位會出現腫痛或者硬塊，這時候可以通過冰敷的方法來緩解，不過手術後一天內鍼口最好不要沾水，同時也不要擠壓揉搓打針部位。如果發現鍼口紅腫疼痛劇烈，要及時回醫院複查。
綜上所述，術後要特別注意護理，打完針6小時之內不可以洗臉和化粧，也不可以觸摸擠壓注射部位，同時還要注意要注意做好防曬工作，避免陽光暴曬。
美白。外用的治療手段建議選擇調Q1064激光，能夠直接粉碎色素細胞，從而去除色素沉着。
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美白攻略1：洗臉
要想打贏美白這場仗，洗臉是第一步，污垢和堆積的老化角質都會嚴重影響美白護理工作的進行。總的來説，清潔包括洗臉，卸粧和去角質。洗臉和卸粧的工作每個人都很清楚，而去角質也根據個人體質而定。不過對於清潔需要強調幾點如下：
1、不要以為只有化了濃濃的彩粧才需要卸粧，其實防水型的防曬霜、隔離霜也需要用專門的卸粧產品卸掉。
2、潔面時，按照從T區、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以藉助潔面儀等工具。洗臉時間不宜過長(不超過1分鐘)，避免皮膚過於乾燥。
美白攻略2：調理
爽膚水的傳統作用不外乎是二次清潔和簡單保濕，但是如果想要更白皙的肌膚，可以選擇一款高機能水為美白加分。普通爽膚水的成分大約是百分之九十多的.水加少量的保濕劑及其他成分，目的主要是二次清潔為後續的保養做準備。
而高機能水則相當於一瓶質地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。一瓶好的高機能水在提高肌膚表層含水量的同時，又可以温和地調理角質，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。
美白攻略3：密集護理
前面所説的步驟都是美白的準備工作，而真正要達到美白功效的優選當然是使用美白精華液了。精華液的精華之處，在於它濃縮了有效成分和活性物質，可以專門針對美白的各個弱點逐一擊破。
精華液一般用在爽膚水或高機能水之後，乳液麪霜之前。美白效果的精華液一次用量大約兩顆黃豆大小(或者帶滴管瓶子的一滴管)，在全臉塗抹均勻後，再多加一點於容易暗沉或有色斑的部位(如T區和顴骨處)輕輕按摩，最後將雙手手掌搓熱，輕捂全臉30秒，促進精華液的、吸收。
美白攻略4：防曬護理
要説皮膚美白的頭號殺手，紫外線是當之無愧的。紫外線不僅引起曬傷紅腫、乾燥脱皮、色斑形成，長期的影響更是增加了自由基，破壞DNA的修復力，直接導致了肌膚的暗沉、老化。夏季或是出遊一般選擇SPF30以上，
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1、學會使用護膚品使用一些護膚品，即使是最平常的潤膚液，要美白首先還是需要補水保濕。
潤膚乳不僅可以滋潤肌膚淡化皮膚細紋，還可以有效地防止肌膚的老化，促進皮膚的'自我修護，達到很好的護膚效果。
美白產品可以晚上睡覺之前擦一次，讓肌膚更好的吸收。
2、使用面膜美白麪膜是許多MM的最愛，敷張面膜可以讓肌膚得到休息，同時也可以美白，美白麪膜是很有效的渠道。
紅酒面膜、牛奶面膜都是美白麪膜效果比較好的，堅持每週敷2-3次。
也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比較方便。
3、出門要全面防曬強烈的紫外線是導致MM皮膚變得更黑的原因，本來皮膚已經黑的，千萬不要“黑上加黑”啦！出門一定要做好防曬工作，遮陽傘或者帽子外出要帶着，一定要塗厚一層的'防曬霜，包包記得必備防曬霜。
4、吃一些美白食物多攝入富含維生素C的食物。
有研究報告説：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。
因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄藴含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯，還有水果蔬菜也要多吃。
將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對於美白非常有效。
都説一白遮千醜，為了提升個人顏值，美白是非常重要的一個方面，大家可以採取一些高效的美白方法，幫助自己恢復高顏值。
平時一定要注意肌膚護理，出門要做好防曬措施，不管是冬季還是夏季都要注意，避免皮膚曬傷，晚上要注意多休息，保證充足的睡眠！
