現代都市的快節奏的不良生活習慣及快餐式的飲食給不少人埋下了患癌的種子。如果不想讓健康與我們漸行漸遠，不妨學會讓身體4機能恢復起動力來防癌。身體機能恢復四大要點，癌症絕對不敢惹你。
身體機能恢復越睡越累，肝臟出問題的警訊
現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能就會完全喪失，所以我們不能吃過於油膩的食物。太多脂肪對身體沒有什麼好處。
人的作息也會大大影響脾臟功能。每天利用睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，而集體這樣做的目的就是為了讓每一個送到的地方都能獲得營養，這樣就能獲得健康。
身體機能恢復養好脾，吃好五穀雜糧是關鍵
脾的功能一定要先恢復，一定要養成習慣，每天三餐的五穀雜糧一定要佔總飲食的50%以上，一定要養成這個習慣。
雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好，肝就好。脾負責造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時。所以你該休息的時候一定要好好休息。
身體機能恢復普遍重金屬體內沉積
很多人對和這個重金屬沉積無概念，其實現在空氣中PM2.5含有的主要成分就是重金屬。為什麼現在斷食這麼流行？就是因為斷食可以恢復細胞的排毒能力。
而如何改善身體重金屬的含量，專家則建議不要長期吃一種莖類蔬菜，注意菜品的多樣化，避免同一種蔬菜可能帶來的重金屬在體內積累，同時可以豐富人體內的鐵鋅鈣等含量水平，這些元素對於減低重金屬吸收都有一定的幫助。
身體機能恢復大腸排便功能
如果經常感覺到疲倦，肝出問題，就應該早一點休息。每天早上，上廁所感覺很困難，就像跟馬桶打仗。真的很可憐！這個暗示了什麼？你身體纖維質攝取量完全不足， 健康的人拉出來的大便，每一條直徑大概兩、三公分 ，而且一出來是“咻”一條，30 到45 公分長，如果你放在土地上，它可以轉一圈，還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。
大腸功能正常的時候，每天早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒。因為5點到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，糖尿病也是，一般人11點前要睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起牀，蹲馬桶了。
身體機能恢復恢復腎臟的功能
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官，全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裏新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調會引起腰痠背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脱髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
